低価格で手に入り、色々な料理に使える「もやし」のレシピをご紹介。今回は、電子レンジでさっと作れる定番のナムルから、具だくさんのスープやボリューミーな炒めものまで幅広くピックアップしました。動画解説つきなので、初めて作る方でも安心です。 ベーコンや干しエビを使った、旨みがたっぷり詰まった卵とじです。干しエビは時間をかけて戻してもよいですが、レシピのように電子レンジを使って戻すこともできますよ。口当たりがよくなるよう、もやしの根はとっておくのがおすすめです。 もやしと豆腐の坦々風ごま味噌スープ【#簡単 #時短 #節約 #レンジ #魚の日の汁物に #ダイエ | 作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 ホーム ピグ アメブロ. フライパン一つで出来て、お財布にも優しいレシピです(^^♪
そんな状況でおすすめな神コスパ食材、もやしと豆腐を使った、美味しいおかずをご紹介します！, 男性からは節約おかずって毛嫌いされがちですが、このおかずは節約おかずと思わず美味しくて食べてくれること間違いなし。, もやしとツナのチャンプルー。 ○卵…体液や血液を補い、虚弱体質の改善に, 簡単でおいしい、豆腐ステーキのレシピを画像で追いながら詳しく掲載。フライパンで焼き目を付けた木綿豆腐に、甘辛いソースをからませて絶品の豆腐ステーキに。豆腐の焼き方からソースの作り方まで、簡単でおいしい豆腐ステーキのレシピです。, ピリ辛蒸し豆腐【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2015.02.13公開のレシピです。, 冬に食べたい熱々の豆腐。ピリ辛でご飯も進みます。ピリ辛蒸し豆腐/池田 絵美のレシピ。[和食/一品料理]2015.02.13公開のレシピです。, 豆腐のアンチョビ炒め【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2007.02.19公開のレシピです。, 豆腐が1丁入ったボリューム満点な一品。豆腐のアンチョビ炒め/Tomozouのレシピ。[洋食/炒めもの]2007.02.19公開のレシピです。, 豆腐でエビチリ！豆腐チリ♪ by 福原ゆり | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索, 豆腐でエビチリ！豆腐チリ♪ by 福原ゆり ボリュームたっぷり！
「レンジで8分♪キムチ豆腐鍋」「ヘルシー＊もやしと豆腐のレンジ蒸し」「全てレンジなす豆腐梅炒めドーム蒸し」「レンジで簡単*豆腐&キノコアヒージョ」など ユーザー投稿レシピ レンジで簡単卵豆腐 もう一品欲しい時に . もやし 豆腐 レンジの簡単おいしいレシピ（作り方）が87品! もやしを加えて炒めます。 調味料を加える. 居酒屋風豆腐サラダ （ここにプチトマト足して赤をプラス）←赤をプラスて何. メインは豆腐でさっぱり味に、スープや副菜もあっさりした味わいにすれば、体が喜ぶ献立になります。 豆腐と鶏ひき肉を混ぜてレンチン. 「もやしメンチ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豚ひき肉に刻んだもやしと潰した豆腐を入れたカサ増しメンチカツレシピです。少量の豚ひき肉でもボリュームが出て、お腹がいっぱいになるので節約レシピになりますよ。すりごまの入ったソースを絡めて食べれば絶品ですよ。 作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar お肉は入っていませんが、ツナが入っていることでコクがプラスされて十分満足できるおかずになっております。, ごま油…大さじ1 ♡あるもので超簡単♡カリッとモチッと納豆チヂミ♡【簡単＊時短＊節約＊ヘルシー＊大豆＊作り置き】 by Mizukiさん」 おはようございます(o^^o)今日ご紹介させて頂きますのは初の納豆使用レシピです(*´艸`)カリッと焼けた表面とモッ... 納豆とコーンの揚げ物【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2011.11.28公開のレシピです。, 納豆の香りがフワッと広がる、納豆好きにはたまらない一品。水煮コーンの甘みを味わって。納豆とコーンの揚げ物[和食/揚げもの]2011.11.28公開のレシピです。, 焦がし味噌マヨの納豆チャーハンでランチ by まめこさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！. ボリュームたっぷり豆腐南蛮 by しぎはら ちづ チキン南蛮を豆腐で作りました。甘酢たれをからんだ豆腐に万能ねぎで作ったタルタルソースがよく合い、ご飯がどんどん進みます。作り方もフライパン１つでとっても簡単、お肉じゃなくても大満足です。, カニカマで作る簡単半熟かに玉のレシピ/作り方 | つくおき | 作り置き・常備菜レシピサイト, お財布にもやさしい半熟かに玉のレシピです。材料を混ぜ合わせてフライパンで焼くだけ。５分でさっと作れます。調味料もシンプル。ご飯にのせ、とろみあんをかけたら天津飯にもなります。, 巾着たまご人参 by pick less | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索, 巾着たまご人参 by pick less お弁当にとっても彩りが綺麗です♪黄身が崩れちゃってもソレはそれで可愛いかなと（笑）鍋に入れてからは放っておけるので意外と手間なしですヨ～甘辛味です♡, 簡単でおいしい、木の葉丼のレシピを画像で追いながら詳しく掲載。関西では定番、ネギとカマボコを卵でとじて、おいしいどんぶりに。割り下の作り方から、めんつゆを使ったレシピまで。簡単でおいしい、木の葉丼のレシピです。, 卵のカルボナーラ。 by 栁川かおり | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索, 卵のカルボナーラ。 by 栁川かおり 生クリームを使わずに、卵とチーズで作るカルボナーラ。ポイントは火加減!フライパンを火からおろして、とろりとしたソースに仕上げます。, モヤシのあんかけ丼【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2014.10.27公開のレシピです。, モヤシのシャキシャキ感を活かした節約レシピ！ 味の決め手、オイスターソースは忘れずに。モヤシのあんかけ丼/増田 知子のレシピ。[和食/ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）]2014.10.27公開のレシピです。, 包丁不要♡混ぜて焼くだけ♡簡単激うま♡もやしの塩チーズ焼き♡ by 美桜 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索, 包丁不要♡混ぜて焼くだけ♡簡単激うま♡もやしの塩チーズ焼き♡ by 美桜 家にある物で簡単に作れるレシピ♡
豚こま肉ともやし、豆腐、卵というコスパの良い食材ばかりを合わせた超最強コスパレシピです。 味噌やみりん、和風顆粒だしを合わせたタレをサッとからめただけで、抜群のおいしさです。 まだある！もやしと豆腐を使った人気おかずレシピ 【人気おかず編♡もやし×豆腐レシピ1 カロリー. 「もやしと卵の人気レシピが知りたい！ そんなあなたのためにクックパッドの人気レシピをランキング形式で紹介します。 つくれぽ1000超えの殿堂入りレシピをメインに最低100以上から厳選 しているのでハズレなし♪ 出費がかさんだ時や、少しお金を貯めたい時…そんな時はスーパーで安く手に入る「節約食材」を活用して食費をセーブしてみませんか？今回は、卵・もやし・豆腐・納豆を主役に、味もボリュームも大満足のレシピを集めてみました。節約だからといって寂しい食事は嫌だ！美味しい物をお腹いっぱい食べたい！という方にオススメです。早速今日から試してみてください♪2019年04月21日作成, カニカマを使って手軽に作れるかに玉レシピ。卵が固まりすぎないように注意してくださいね。ご飯に乗せてとろみあんをかければ天津飯にもなりますよ。, 油揚げの巾着の中から卵が顔を出す、見た目も楽しく食べごたえのある一品。卵が漏れないよう、鍋に入れる時は口を上に向けるようにしましょう。甘辛味でごはんが進みます。, 関西では一般的な、かまぼことネギを卵でとじた丼。ちくわやさつま揚げなどの練り物で作ることもあるようです。かまぼこから良い出汁が出て、シンプルですが美味しいですよ。, 生クリームを使わず、卵とチーズでソースを作るカルボナーラ。卵がポロポロにならないよう、温度には気をつけて。フライパンを火からおろしてソースを絡めましょう。, 冷蔵庫にもやししかない！そんな時はオイスターソースのコクをいかしたあんかけにすると満足感のある一品になりますよ。ごはん以外に素麺やうどんにもよく合います。, 材料を混ぜてフライパンで焼くだけの簡単レシピ。ハムやベーコンなどの余り具材を入れるのもオススメ。ボリュームがあってこれだけで充分メインのおかずになってくれます。, 新食感が楽しめるもやしのかき揚げ。お好みで塩を添えていただきましょう。サクサク食感とツナの旨みがクセになる美味しさです。スナック感覚でたくさん食べられちゃいそう♪, 甘酸っぱいソースが特徴のタイの麺料理「パッタイ」風の焼きそば。もやしは茹ですぎないように注意してくださいね。目玉焼きやスライス玉ねぎがあれば、さらに本格的になりますよ。, ごはんにもお酒にもピッタリな豆腐ステーキ。ソースにだしの素を加えることで、豆腐にぐっと旨みが増します。豆腐に焼き目をしっかりつけるとソースが絡みやすくなりますよ。, レンジでできる簡単レシピ。ピリ辛の中華風のたれが食欲をそそります。食べるなら、熱々のうちに。お酒のおつまみにもピッタリです。, ニンニクとアンチョビを効かせた洋風の炒めもの。豆腐が一丁入っているのでボリューム満点です。アンチョビの塩気が全体をうまくまとめ、パンチのあるメインおかずになります。, エビチリならぬ豆腐チリ。豆腐に下味をしっかりつけるのがポイントです。辛いのが苦手な方やお子さん向けには豆板醤をケチャップに変えると美味しく食べられます。, 先程登場した節約食材のもやしと組み合わせて、お得なメインおかずに。ツナの旨みが効いているので味付けは醤油だけでOK！もやしのシャキシャキ感とネバネバ納豆が絶妙な一品です。, 材料を混ぜたらフライパンで焼くだけ。カリカリが好きな方は薄めに、モチモチが好きな方は厚めに焼くといいですよ。おかずにもおつまみにも活躍しそうですね。, 納豆好きにオススメの揚げ物レシピ。フワッと香る納豆とコーンの甘みがたまりません。冷蔵庫の余り野菜を合わせても美味しく仕上がりますよ。サクサクしていて、何個でも食べられちゃいそう。, 納豆チャーハンには醤油を合わせがちですが、味噌マヨと合わせても絶品！香ばしい味噌の風味とマヨネーズのほのかな酸味がチャーハンによく合います。味噌は焦がし過ぎないよう注意してくださいね。, 出費がかさんだ時や、少しお金を貯めたい時…そんな時にわたしたちの味方になってくれるのが「節約食材」です。【卵・もや し・豆腐・納豆】は、スーパーで特売になることも多いので常備しているという方も多いのではないでしょうか？これらの食材をメインに、おうちにある調味料やちょっとした余り物を加えるだけで、あっという間に主役級のおかずやごはんに変身しますよ♪, 味もボリュームも大満足のレシピを集めたので、節約だからといって寂しい食事は嫌だ！美味しい物をお腹いっぱい食べたい！という方にオススメです。栄養価も高く簡単にアレンジの効く「節約食材」をうまく活用して、食費をセーブしちゃいましょう。, 栄養価が高く、生で食べても加熱して食べても美味しい卵。冷蔵庫にいくつか入っているなら、卵を主役にした満足度の高い一品を作ってみましょう。, ボリュームが出るもやし料理は食べごたえがあって節約レシピにピッタリ。煮ても焼いてもよし、ごはんにも麺にも合うもやしは「隠れ万能野菜」と言えるでしょう。, 安いだけでなく低カロリーなのでダイエット中の方にもオススメの豆腐。ソースなどの味付けをしっかりめにすることで全体の味がボケず、美味しくいただくことができます。, そのままごはんにかけて食べるのが一番美味しい？そんなことありません！アレンジ次第でいろんなおかずに変身します。栄養もあるのでお子さんにもぜひ食べてほしいレシピをご紹介します。, 美味しくて節約もできる一石二鳥のレシピをご紹介しました。材料が少なくても味やボリュームを格段にUPさせるアイデアは参考になりますよね。みなさんもぜひ覚えて活用してみてください。, チキンじゃなくても大満足！ボリュームたっぷり豆腐南蛮 by しぎはら ちづ | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索, チキンじゃなくても大満足！
レンジで簡単にできる人気レシピ15選をご紹介！ナスやもやし料理など！レンジで具材に柔らかくして調理の時短も♪つくれぽ多数の簡単人気レシピをまとめました！ナスやもやし料理など！ 溶き卵とaを加えて、サッと炒めます。 卵が半熟くらいまで固まったら火を止めてあとは余熱で固めます。 「豆腐×もやし」包丁なし！5分で完成！「節約・時短お … 162kcal. ボウルに絹豆腐を入れて泡立て器でかき混ぜ、なめらかになったら残りの卵液の材料を入れて、さらによく混ぜます。 3. お気に入りにはログインが必要です。 ログインする. 卵と電子レンジですぐ食べられる簡単レシピをご紹介します♪ ... も、電子レンジでチンして作りましょう♪今回ご紹介しているレシピのようにむね肉と豆腐で作れば、ヘルシーにできるのでダイエット中でも食べられちゃいますよ♡ レンチンで大満足！ふわふわたまごサンド. A(だしの素…大さじ1、醤油…大さじ1/2、塩、こしょう…各適量), 強火にかけたフライパンに、ごま油、ツナ缶を汁ごと入れて、木綿豆腐は手で崩しながら加えて軽く炒めます。, 本来はゴーヤで作るのが定番ですが、子供は苦手な子も多いと思うのでもやしで代用して家族で食べれるチャンプルーです。, 今回はツナ缶で作っていますが、スパムやひき肉、豚肉、シーフードミックスなどで作っても美味しく作れますよ。, 主婦歴16年33歳です。高２、中２、小５の3人の子供がいます。フードコーディネーター、パン教室主宰、ライター、情報動画配信サイト運営、SNS企画運営などマルチワーカーです。アパレル販売員歴5年でファッションも大好きです。ライフスタイルブック【ごきげんな主婦でいるための56のアイデア】(KADOKAWA)が絶賛発売中です。, 【カルディ新作】「1.8万いいね」の実力はガチ！うっかり「夜更かしに食べたい♡」禁断系2TOP, 要注意！「トイレに◯◯が無い」と金運が凄まじくダウン【絶対やってはいけないNG風水】10選, 外食してもダイエット成功【ラーメン・焼肉・寿司】年末年始も「太らない食べ方」5大簡単コツ, 速攻【ワークマン】に走れ！発売と同時に「完売に次ぐ完売」伝説の「1,000円台アウター」復活, あと14日しか食べられない【シャトレーゼ】「豪華13品詰め合わせ」凄まじくお得！今だけ送料無料, 本日まで早割【ケンタッキー】で今「お得な買い方」1,000万円貯めた3児の母直伝！食費節約術, 5人家族で食費月2万円台！【ドンキ】「買うだけでお得」1,000万円貯めた達人の鬼リピBEST3, ヒルナンデスで話題！【激安店パシオス】「910円アウター」にワークマンも衝撃？使える必需品, セリア「1枚1円」で食費が月6万円減る！買うだけで「年72万円節約！」神グッズ使い倒し術, トイレで◯◯する人は「金運が急激ダウン！」絶対やってはいけない【トイレの5大NG風水】, 今やると【2021年の金運爆上げ】「食べ物・色・行動・方位」ですぐ効く「7大金運アップ風水」, 食費月1万5,000円めざす節約マニア直伝！ほったらかしで月3万貯まる「失敗しないポイ活」, 話題のホームセンターDCMでマニア厳選！“暮らしが整う“掃除・収納・インテリア「年末年始の必需品8選」, 「疲労感と睡眠不足」2大悩みを解消！『桃屋のいつもいきいき』中の人の"3大こだわり"秘話, くたくたママ必見！「日常疲れ&睡眠不足」をおいしくケア！毎日続く「エネルギーチャージ」新常識. 豆腐の水切りは電子レンジで短時間に済ませ、あとは材料を炒めるだけで完成です。 ① 豆腐をキッチンペーパー2枚でくるみ、皿にのせて500Wの電子レンジで2分加熱する あずきちゃんさんのレシピ一覧はこちら. 耐熱容器に具材を入れて2を注ぎ、ふんわりラップをかけ、火が通るまで600Wの電子レンジで3分加熱します。 4. 塩っ気が何ともいえないです♡
レンジで簡単卵豆腐. 耐熱容器に1/4量のモヤシを入れ、塩コショウして中央に卵を割り入れる。1 1/4量のピザ用チーズをのせ、電子レンジで1分30秒～2分加熱する (1皿につき)。 2 もやし、豆苗は強火でサッと炒めると シャキッと仕上げがいり卵とよくあいます【味の素パーク】は身近にある「味の素」調味料で毎日簡単に作れる人気＆失敗しないレシピや献立がたくさん！食のプロが作る、おいしさ保証付きのレシピを11750件掲載！ つくった. 薬膳効果
投稿者. Ameba新規登録(無料) ログイン. あずきちゃん. 豆腐はドラッグスーパーで激安の25円！ もやしも1袋18円と、とってもお得な食材です！ 豆腐はしっかり水切りすれば食べごたえアップしてボリューム満点♪ 中学の時の同級生10数名ほど仲良しがいます。 普段はまったく連絡とらないねんけど、 出費がかさんだ時や、少しお金を貯めたい時…そんな時はスーパーで安く手に入る「節約食材」を活用して食費をセーブしてみませんか？今回は、卵・もやし・豆腐・納豆を主役に、味もボリュームも大満足のレシピを集めてみました。節約だからといって寂しい食事は嫌だ！ 火も使わず、お財布にもやさしいスープです♪ 酸味と辛みが絶妙で美味しい！ 夜に小腹が空いた時などにどうぞ！ お気に入り. やみつき油エリンギ . 「レンジで！卵と豆腐のふわふわ蒸し♡」の作り方。混ぜてレンジでチン♪簡単に蒸し物ができちゃいます！ 材料:＊蒸し物、たまご、豆腐(絹の方がふんわり仕上がり).. レンジ もやし レシピ, 調理時間10分 エネルギー65kcal 食塩相当量0.8g 野菜摂取量92g 調理のポイント: もやしとにらは、レンジ加熱後水気をよくきってください。 もやしのひげを取ると、見た目が美しく仕上がります。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,にら,ごま,にんにく レンジで簡単「やみつきもやし」味バリエ5選 食べたら止まらなくなるもやしレシピとは？ リーズナブルなもやしは一年じゅう手に入る、家計のお助け野菜です。 節約食材の王様といえばもやし！そんなもやしは加熱調理が必須ですが、レンジで加熱する場合は何分位加熱すれば良いのでしょうか…？そこで今k内は、もやしのレンジ調理で必要な時間が何分なのかを調査するとともに、もやしの美味しいレンジ調理の仕方・食べ方をご紹介します！ ごはんにもよく合います！, モヤシの納豆炒め【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2010.06.15公開のレシピです。, モヤシとツナ、納豆を炒めた節約レシピ！ サッと作れてとっても簡単。モヤシの納豆炒め[和食/炒めもの]2010.06.15公開のレシピです。, ♡あるもので超簡単♡カリッとモチッと納豆チヂミ♡【簡単＊時短＊節約＊ヘルシー＊大豆＊作り置き】 by Mizukiさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！. 調理時間 約10分 . 芸能人ブログ 人気ブログ. 炭水化物. 片栗粉+チーズ効果でもっちりシャキシャキ♡
材料は、もやし・卵・お好きな野菜・豆腐・ごま油・味噌・醤油・みりん・酒になります。作り方は、フライパンにごま油を熱し、とき卵とお好きな野菜を入れて炒めます。豆腐はキッチンペーパーでくるみレンジで加熱し程よく水気を切っておきます。 順に混ぜてフライパンで焼くだけ♡
（⇒レンジで半熟卵) 【勝手に献立例】 これ. 豆腐のふわっもやしのシャキッと2つの食感を楽しめる1品です。 ご飯の上にのせて食べると旨しらしいです（笑）, モヤシとツナのかき揚げ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2017.01.09公開のレシピです。, カリッと揚がったモヤシが新食感で美味しい揚げ物です。モヤシとツナのかき揚げ/森岡 恵のレシピ。[和食/揚げもの]2017.01.09公開のレシピです。, 具はもやしだけ！パッタイ風焼きそば by 松山絵美 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索, 具はもやしだけ！パッタイ風焼きそば by 松山絵美 具はシャッキシャキなもやしだけ！サッと茹でたもやしを炒めた麺と和えて仕上げます♪
○もやし…解毒作用、浮腫み、水太りに
レンジで簡単！ もやしと豆腐のサンラータン . 2015/10/25 - 「レンジで！卵と豆腐のふわふわ蒸し♡」の作り方。混ぜてレンジでチン♪簡単に蒸し物ができちゃいます！ 材料:＊蒸し物、たまご、豆腐(絹の方がふんわり仕上がり)..