そこでチョコパイのカロリー、糖質、ダイエット中の食べ方などを紹介していきます。ダイエット中でも我慢せずに食べることもダイエット成功につながることもあります。, チョコパイといえば一度は食べたことがあるお菓子ではないですか？ラインナップとしては定番の6個入り、パーティーパック、プチチョコパイ、和のチョコパイ、季節限定チョコパイなどあり、その中には個売りでも販売しています。 冬のチョコパイアイスのカロリーは242kcalで、雪見だいふく3個分とほぼ同じです。 3個分はちょっと多いですよね。 ダイエットしてる方カロリーを気にしている方は、半分に切って2回に分けて食べるのもいいと思います！ 包丁で綺麗に切ることも 2020年の三角チョコパイは中のチョコクリームが【10％増量】となっていますので、【カロリー/糖質/栄養成分】はこちらの記事でしっかりとご確認ください！ ⇒【2020年】マクドナルド 三角チョコパイ黒/白【カロリー・糖質・栄養成分】まとめ ⇒【2020年も販売決定!】マック 三角チョコパイの販売期間はいつからいつまで?~新作の登場も！？ 2019年10月15日（火）から三角チョコパイの販売が始まりました～♪ 今回の三角チョコパイの目玉といえば、新作『クッキー＆クリーム』、これはかなり美味しそう！『食べてみたいけど、カロリーが…。』というあなたのために【2019年の全三角チョコパイ】の【カロリー＆糖質】について詳しくまとめてみました。 【 スポンサードリンク 】 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ●1個あたりのカロリー量⇒325kcal（容量：66g） ●1口あたりのカロリー量⇒25kcal ※1口は【5g】で計算しています。, ●糖質＝『炭水化物（g）』-『食物繊維（g）』 28.3（g）＝『30.4（g）』-『2.1（g）』. 全て食べてしまいそうなチョコベビーでもカロリーは高めと思われます。チョコレートのお菓子はカロリーが高めになるようなので、ダイエット中では注意しましょう。, チョコパイのダイエット中の食べ方として、低糖質な食事、朝食と置き換える、運動量を増やすなどがあります。ここではチョコパイを食べても太ると思わない３つの方法を紹介していきます。, ダイエット中にチョコパイを食べるときには低糖質の食事にすることです。チョコパイはご飯1杯分の糖質があるので、チョコパイをおやつに2個、3個と食べてしまうと糖質がオーバーしてしまいます。ダイエット中で1日の可能糖質量を計算しながらチョコパイを食べることが大切です。, チョコパイは小麦粉と生クリームを使用しているため、食べたあとの腹持ちが良くなります。そして甘いものを食べたことで満足感も得られるので間食をせずにすむ可能性があります。なので朝食をチョコパイに置き換えたりもできます。 チョコパイ（1個32g）：162kcal 想像通り、チョコパイのカロリーはかなり高めです。1個の重さが32g程度ですが、それでもカロリーは162kcalもあります。100g分のごはんと同じくらいのカロリーがありますので、当然カロリー制限ダイエットには ご飯1杯（100g)が約36.8gとなっています。チョコパイを2個食べると、ご飯1杯分の糖質にちかずいてしまいます。定番の6個入りで計算すると、総糖質が約100gとなってしまいます。, チョコパイのカロリーをチョコケーキと比較します。今回は2019年1月にリニューアルしたファミリーマートの濃厚厚切りチョコケーキです。チョコを増して濃厚な味でも、しつこくない甘さとかなりのボリュームがあるチョコケーキです。1個の厚さ約3.5cm、重量約90gの大きさがあるカロリーを調べてみます。, 濃厚厚切りチョコケーキのカロリーは447kcalとなっています。チョコパイ1個のカロリーが162kcalなので重量で合わせると3個分のカロリーと同等になります。, 濃厚厚切りチョコケーキの糖質は40gとなっています。チョコパイ1個の糖質が16.7gなので重量で合わせると2個半ぐらいの糖質になります。, チョコパイのカロリーは他のチョコとではどのようにカロリーに違いがでるのでしょうか？以前発売されたマクドナルドの三角チョコパイとチョコレートのお菓子のカロリーで比較してみます。, マクドナルドから販売された三角チョコパイは2018年の秋から2019年の1月ぐらいまでの期間限定販売です。三角チョコパイは色んな味が期間限定で入れかわり発売されています。三角チョコパイの1個の重量が約65gで、三角チョコパイのカロリーは約312kcalです。 2018年に販売された三角チョコパイ（黒）のカロリーは、今年と同じで【325kcal】です。また、糖質についても同じく【28.3g】となっています。 ちなみに、今年の黒の三角チョコパイの【販売期間】はこんな感じです。 ⇒【三角キタ～！】2019年の三角チョコパイの期間・値段・新作は？~10月15日から♪ 【 スポンサードリンク 】 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ●1個あたりのカロリー量⇒314kcal（容量：65g） ●1口あたりのカロリー量⇒24.153kcal ※1口は【5g】で計算しています。. 置き換えは朝食だけではなく、昼食なども置き換えると食べる個数を増やすことが可能です。例えば1週間で置き換える日数を決めたりすると、無理なく置き換えることに成功するかもしれません。, 運動量を増やすことでカロリー消費につながり、チョコパイをダイエット中でも食べることができます。運動量を増やすパターンは多くあるので、太るという言葉を意識しなくチョコパイを食べることができます。, ここではチョコパイ1個（162kcal)の消費できる時間を男女別に紹介していきます。運動としてウォーキング、ジョギング、自転車、水泳で比較していくので参考にしてみてください。消費できる運動量の時間は成人男性、女性の平均体型で計算しています。, 普通速度のウォーキングでチョコパイ1個のカロリーを消費する時間として、男性は約80分、女性は約95分となります。男性、女性でも162kcalを消費するのに、1時間以上のウォーキングが必要となります。, 普通速度のジョギングでチョコパイ1個のカロリーを消費する時間として、男性は約25分、女性は約30分となります。1個のチョコパイを食べたとしたら男性、女性は約30分ぐらいのジョギングが必要となります。, 平均速度でペダルをこぐ自転車でチョコパイ1個のカロリーを消費する時間として、男性は約35分、女性は約40分となります。ジョギングが苦手な方は自転車でカロリー消費がおすすめです。, 軽めの水泳でチョコパイ1個のカロリーを消費する時間として、男性は約40分、女性は約50分となります。そして水泳ができる場所に通わなけらばいけないので、ジョギングや自転車がおすすめです。, ダイエット中に甘い物を食べて本当に成功するのでしょうか？糖質やカロリーを見てきましたが、実際の口コミが気になるところです。チョコパイはダイエットに最適だという口コミもあれば、やっぱりダイエットには不向きという意見もありました。それぞれ詳しくみていきましょう。, 普通のチョコに比べて小麦粉が入っている分、腹持ちがよくて少量でも満足できるのでダイエットに向いていたという口コミがありました。チョコパイはチョコだけでなく、小麦粉や生クリームを使用しているので、1個でもとても満腹感を得られる人が多いようです。, ダイエット中は我慢することが多くストレスが溜まりがちだけど、1日1個チョコパイを食べられるという楽しみがあったから乗り越えられたという口コミがありました。チョコパイはダイエット中のストレスを、緩和してくれるいいアイテムとなっています。, 一度甘い物を食べたら他のもどんどん食べたくなって、逆にストレスがたまってしまったという口コミがありました。1個だけというのは楽しみにもなりますが、我慢していた気持ちを爆発させてしまう原因にもなるようです。, チョコパイ1個のカロリーは162kcalとなっていてご飯1杯分のカロリーと同等とわかりましたが、チョコレートを使用したお菓子は他もカロリーが高めのようです。 なのでダイエット中でチョコパイを食べるときには、食べた分のチョコパイのカロリーを考えることがダイエット成功にもつながります。, チョコパイのカロリーと糖質は？チョコパイのダイエット中の食べ方を調査のページです。グルメノートはグルメ・カフェ・レストラン・食事をはじめ、レシピ・食材・キッチンインテリア・100均一・健康などの情報をお届けするメディアです。今の食生活をより良くするための情報を無料で購読いただけます。, 「お口の恋人 ロッテのチョコパイは「ケーキしっとり。チョコしっかり。」チョコパイのブランドサイトです。商品情報や、新しいCM、レシピなどを紹介します。, 日本マクドナルド公式ウェブサイトはお得な情報が満載！期間限定商品など「旬」な情報の他に、原料から製品に至るまでの品質管理や衛生管理、また食育や社会貢献活動に対する取り組みなどお役立ち情報いっぱいです！, 明治ホールディングスWebサイト。会社概要、経営情報、CSRの取り組み、社員インタビュー、投資家向け情報、ニュース、新卒採用情報など、明治グループ、および明治ホールディングスの情報をお届けしています。, エンゼルパイとチョコパイの違いは何かわかりますか？見た目がそっくりなエンゼルパイとチョコパイの違いや、どちらが人気があるのかも気になるところです。また冷凍して食べたら美味しいや、レンジで加熱したら美味しくなるなど、本当に美味しくなるのかを調べたり、エンゼルパイやチョコパイの元となったアメリカのお菓子のことや、エンゼルパ, ロッテのチョコパイは発売開始から30年以上もロングセラーを続けているヒット商品です。当時高価であったケーキを家庭でリーズナブルに食べることができることをコンセプトに販売されたチョコパイは、ファミリー層をターゲットにされてきました。そして今ターゲットを女性に変更し、再度人気が急上昇しています。そんな人気のチョコパイを家庭, 生チョコパイ専門店が新宿店にオープンしました。鎧塚俊彦シェフ監修の生チョコパイは、思わず独り占めしたくなるような贅沢なチョコパイです。ロッテからはチョコパイも販売されていますが、チョコパイとは全く違う美味しさがあると評判が高い一品となっています。今回は生チョコパイの種類と評判について、詳しく紹介します。ぜひ参考にしてみ, 三角チョコパイはマクドナルドで冬期限定で販売されるスイーツです。定番はホワイトチョコレートが詰まった「三角チョコパイ白」と程良い甘さのチョコレートが詰まった「三角チョコパイ黒」ですが、他にも期間限定のフレーバーのチョコパイなどもあります。しかしダイエット中の人にとっては、カロリーや糖質が気になるところです。今回は三角チ, ご飯1杯（100g）のカロリーが約160kcal、豚ロース肉1枚（100g）のカロリーが約260kcal, 三角チョコパイの1個の重量が約65gで、三角チョコパイのカロリーは約312kcal, 夜に頑張ったご褒美として食べていたら、どんどん太ってしまったという口コミがありました。チョコパイ. 糖質制限をしているときの悩みのひとつが、おやつではないでしょうか。食事は糖質を抑えた食材がいくつもありますので、それらを上手に組み合わせれば、低糖質の食事をすることができますが、おやつにお肉を食べるわけにはいきませんよね。, 市販品で手軽に糖質制限できればいいのですが、何がOKで何がNGなのか、なかなか分かりにくいかもしれません。ここではそんな市販品のお菓子の中からチョコパイのカロリーと糖質について紹介します。, チョコパイは、1917年にアメリカ南部で製造されたのが始まりとされています。ロッテで販売が開始されたのは1983年ですので、すでに30年以上の歴史のあるロングセラーのお菓子です。パイ生地にバニラクリームを挟み込んでチョコレートでコーティングされたチョコパイ。その説明だけで、カロリーが高いことが想像できますよね。, 想像通り、チョコパイのカロリーはかなり高めです。1個の重さが32g程度ですが、それでもカロリーは162kcalもあります。100g分のごはんと同じくらいのカロリーがありますので、当然カロリー制限ダイエットには向いていません。, チョコパイは、小麦粉、ショートニング、砂糖、水あめ、乳糖などの、高カロリー食材を原料として使っています。このため、チョコパイはカロリーの詰め合わせ状態になり、たった32gで162kcalにもなっています。, とはいえ、糖質制限ではカロリーを気にする必要はないとされています。もしかしたら、チョコパイは高カロリーでも、低糖質で食べ方によってはダイエットに向いているかもしれません。次に、チョコパイの糖質について紹介します。, もしかしたら、チョコパイは糖質制限なら適しているかもしれないと、淡い期待を抱いてしまったかもしれません。ただ、チョコパイの原材料で少し触れましたように、パイ生地は小麦粉から作られています。そのため、チョコパイの糖質はかなり高めです。, チョコパイの炭水化物量は公表されていますが、食物繊維の量がわかりませんので、ここでは炭水化物量をそのまま糖質とします。, チョコパイ1個の糖質量は16.8gです。スタンダードな糖質制限では、1日に摂取していい糖質量が80〜120gです。1食で摂取していい糖質量は40gという計算ですが、おやつにチョコパイを食べてしまうと、1食あたり34.4gまで抑えなくてはいけません。, 栄養バランスも考えながら、1食の糖質を34.4gに抑えるのはかなり大変です。1個でお腹が満たされれば、まだいいのですが、ついつい2個目に手を出してしまうと、食事では低糖質なお肉や魚ばかり食べなくてはいけなくなります。, 残念ながらチョコパイは糖質制限には向いていません。糖質制限をしているときにはできるだけ口にしないようにして、食べてしまったときには、食事での糖質をかなり控えるようにしましょう。, チョコパイは1個が32gもあるため、糖質制限で問題になります。それなら、同じロッテが出しているプチチョコパイならどうでしょう。プチチョコパイは1個あたりの重さが、14.5gしかありません。これなら糖質も少なそうですよね。, これくらいであれば、糖質制限中のおやつとして許容範囲内です。問題は、プチチョコパイ1個でガマンできるかどうかということです。普通のチョコパイでもついついもう1個食べたくなるのに、プチチョコパイ1個でガマンするというのはとても大変です。, そう考えると、糖質制限中のおやつとしてプチチョコパイはOKですが、8個入りでついついもう1個つまみたくなるという点では、あまりオススメすることはできません。友だちに勧められて1個食べるくらいならいいのですが、自分のおやつ用の購入はしないでおきましょう。, 最近は低糖質を意識したお菓子がいくつも売られていますので、そのようなお菓子を選んでおやつに食べるようにしましょう。, ▼ おすすめの関連記事 低糖質スイーツ！アイス！お菓子が大集合！コンビニ＆スーパーに急げ. ご飯1杯（100g）のカロリーが約160kcal、豚ロース肉1枚（100g）のカロリーが約260kcalとなっていて、チョコパイを2個食べると豚ロース肉を超えてしまうカロリーです。定番の6個入りで計算すると、総カロリーが962kcalとなってしまいます。, チョコパイ1個（約32g）の糖質は16.7gとなっています。この数値の糖質はお菓子として高めと考えられます。チョコパイの生地は小麦粉を使用しているため、糖質が高めになるようです。 ●ナトリウム（mg）：206mg ●カリウム（mg）：85mg ●カルシウム（mg）：14mg ●リン（mg）：35mg ●鉄（mg）：0.3mg 【 スポンサードリンク 】 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ●イメージ的に、チョコソースが使用されている黒が糖質が多いと思ってしまうが、実際の糖質の数値は、クッキー＆クリームが高いので、糖質ダイエットを行っている方は注意が必要です。 以上が、『【2019年】マクドナルド 三角チョコパイ黒/新作の【カロリー＆糖質】まとめ』となります。この情報があなたのお役立てば嬉しいです。 また、2019年の三角チョコパイは話題が盛りだくさん！！ ⇒【マックCM最新】2019年の三角チョコパイCMに登場する女優＆声優は誰？ ⇒【三角キタ～！】2019年の三角チョコパイの期間・値段・新作は？~10月15日から♪ 【 スポンサードリンク 】 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【2020年】マック 辛ダブチ『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品＆セット別】一覧, 【2020年】マック ハミダブチ『カロリー/糖質/栄養成分』~【単品＆セット別】一覧, 【2020年】マクドナルド 三角チョコパイ黒/白【カロリー・糖質・栄養成分】まとめ, このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。, 【海外版】ハッピーセット 次回 2020年11・12月は【ミッキー＆ミニーの暴走鉄道】～あなたもきっと欲しくなる！, 【ネタバレ注意！？】ハッピーセット リカちゃん 2020年『ひみつのおもちゃ』はコレかも！？, 【ネタバレ注意！？】ハッピーセット プラレール 2020年『ひみつのおもちゃ』はコレかもよ！？, 【2020年も販売決定!】マック 三角チョコパイの販売期間はいつからいつまで?~新作の登場も！？, 【三角キタ～！】2019年の三角チョコパイの期間・値段・新作は？~10月15日から♪, 糖質については、クッキー＆クリームが黒よりも【2.5g】多いです。なので糖質ダイエットをしている方は、ご注意ください！. ロッテチョコパイのカロリーは1個162kcalなので2個分のカロリーになります。同じ重量で比較するとチョコパイの方がカロリーが高めになるようです。しかし三角チョコパイも高カロリーとなるので、ダイエット中のときには気をつけましょう。, 明治製菓のチョコベビーは小粒のチョコが沢山入っている商品で、1個の容器で容量が約32g、カロリーは173kcalあります。太ると思わないチョコのお菓子でも、カロリーを気にせずに食べていると太ることがあるかもしれません。 © 2020 糖質制限ダイエットshiru2 All Rights Reserved. チョコパイのカロリー、糖質がどのような数値になっている気になりませんか？チョコパイといえば優しい甘さのクリームとしっとりとした食感、そしてコクのあるチョコレートで包み込んだお菓子です。ダイエット中ではカロリーや糖質が多いと、太るお菓子と思ってしまいます。そこでチョコパイ、チョコケーキとの比較、そしてチョコパイを食べたときに消費する運動量、置き換え、口コミなども調べていきます。マクドナルドから発売された三角チョコパイとは？, みなさんが思いつくチョコパイといえばコンビニやスーパーのお菓子売り場でよく見かけるロッテのチョコパイではないでしょうか？チョコパイはロッテが1983年にチョコケーキを味わっているようなお菓子として発売した人気商品です。 チョコパイのカロリー、糖質がどのような数値になっている気になりませんか？チョコパイといえば優しい甘さのクリームとしっとりとした食感、そしてコクのあるチョコレートで包み込んだお菓子です。ダイエット中ではカロリーや糖質が多いと、太るお菓子と思ってしまいます。 しかしダイエット中のときに食べると太るのではないかと考えてしまうのではないでしょうか？チョコパイの生地は小麦粉なので、カロリーを控えている場合はカロリーオーバーになる可能性があります。 チョコパイ チョコパイ、1個 重さ：32g カロリー：163kcal プチチョコパイ プチチョコパイ、1個 重さ：（標準14.5g） カロリー：74kcal 使用した白いスケールは、 KD-173 。サイズは、D201×W146mm です。 チョコパイの栄養 今年2020年は秋の定番『三角チョコパイ黒』と2年ぶりの登場となる『三角チョコパイ白』の2品が販売されます。 ・三角チョコパイ黒 130円(税込) 347kcal ・三角チョコパイ白 150円(税込) 334kcal となっています。 今回は以上となります。 ダイエット中では高カロリーなお菓子を控えめにしなければならないですが、朝食などに置き換えて食べる方法や運動量を増やし消費カロリーを多くすることで、ストレスを感じなく食べることができます。 【2020年も販売決定！】 2020年10月14日（水）からマクドナルドで三角チョコパイの販売が決定しました！ 2020年に三角チョコパイの【カロリー/糖質/栄養成分】・【ラインナップ】・【販売期間】・【価格/値段】・【新作パイ】についてこちらの記事で紹介しています！. ●糖質＝『炭水化物（g）』-『食物繊維（g）』 30.8（g）＝『32.0（g）』-『1.2（g）』 ★糖質については、クッキー＆クリームが黒よりも【2.5g】多いです。なので糖質ダイエットをしている方は、ご注意ください！ ちなみに、今年の新作『クッキー＆クリーム』の【販売期間】はこんな感じです。 ⇒【三角キタ～！】2019年の三角チョコパイの期間・値段・新作は？~10月15日から♪ 各三角チョコパイの【カロリー】＆【糖質】が判明したところで、その他の【栄養成分】についてもお伝えします。 【 スポンサードリンク 】 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ●たんぱく質（ｇ）：4.0ｇ ●脂質（ｇ）：20.7ｇ ●炭水化物（ｇ）：30.4ｇ ●コレステロール（mg）：3mg ●食物繊維（ｇ）：2.1ｇ ●食塩相当量（ｇ）：0.4g, ●ビタミンA（㎍）：1μg ●ビタミンB1（mg）：0.03mg ●ビタミンB2（mg）：0.04mg ●ナイアシン（mg）：0.5mg ●ビタミンC（mg）：0mg, ●ナトリウム（mg）：173mg ●カリウム（mg）：192mg ●カルシウム（mg）：20mg ●リン（mg）：61mg ●鉄（mg）：1.4mg, ●たんぱく質（ｇ）：3.3ｇ ●脂質（ｇ）：19.2ｇ ●炭水化物（ｇ）：32.0ｇ ●コレステロール（mg）：5mg ●食物繊維（ｇ）：1.2ｇ ●食塩相当量（ｇ）：0.5g, ●ビタミンA（㎍）：1μg ●ビタミンB1（mg）：0.02mg ●ビタミンB2（mg）：0.03mg ●ナイアシン（mg）：0.3mg ●ビタミンC（mg）：0mg. 黒の三角チョコパイの【カロリー： 325kcal 】＆【糖質： 28.3g 】 新作『クッキー＆クリーム』の【カロリー： 314kcal 】＆【糖質： 30.8g 】 でも、「マロン」なので秋限定だろうということです。 予告なく終了すると思われるので、なるはやでゲットしてくださいね！ カロリーは276kcal、糖質は24.5gとどちらもちょっと高め。 これだけ贅沢なスイーツだから仕方ないですよね しかしダイエット中のときにはカロリー、糖質が気になり太ると感じてしまうのではないでしょうか？そこでチョコパイ定番の6個入り商品でカロリー、糖質を調べていきます。太るお菓子と思ってもカロリーや糖質を理解することで美味しく食べることができます。, チョコパイ1個（約32g）のカロリーは162kcalとなっています。この数値のカロリーはお菓子として高めと考えられます。チョコパイはバニラクリーム、チョコレートの組み合わせなので、カロリーが高めになるようです。 チョコパイと他のチョコケーキ菓子のカロリーと糖質を比較 チョコパイは、材料に小麦粉、ショートニング、砂糖、水あめを使用しているため、重さ32gしかないのに162kcalと高カロリーのお菓子であることがわかりました。 【価格】324円（税込み） 【内容量】6個 【カロリー】 155kcal （1個あたり） 【販売期間】2016年8月23日～12月上旬（期間限定） 【販売店舗】全国スーパー、コンビニ、ドラッグストアなど