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ロッテリアのバーガーを紹介します。 ※さいたまスーパーアリーナ店、上野公園ルエノfs店、銀座クリスタルビル店、八景島シーサイドオアシス店、神戸ハーバーランド店、zozoマリンスタジアム店、お台場ヴィーナスフォート店、一部店舗では取り扱っていない商品もございます。 このふるポテのサイズはsサイズとmサイズの真ん中の量です。 少し小さくて約400円しますがパウダーの量の料金ではないでしょうか。 このように量としても ふるポテがすこし少ないかなという印象を受けますが、普通のポテトはマクドナルドと少し似ていま す。
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ロングセラー商品として愛されているガリガリ君は、. 日々更新！！あなたが知りたい情報をお届けする、ナンでも総合情報サイトです。あなたにより良い生活を！！, カロリーを抑えるなら、「フレンチフライポテト（S）」や「チキンからあげっと（3個入り）」にしておきましょう☆, 0カロリーのものもあるので、カロリーが気になる人にとっては非常にありがたいですね☆, 他にも「アイスティー」や「アイスコーヒー」も非常にカロリーが低いのでオススメです！, もしデザートも食べたくなったら、79kcalの「ミニジェラート」で我慢しておきましょう☆, ダイエット時でも、
管理栄養士・幼児食マイスター。クリニックでの栄養指導を担当。ちょっとした栄養の疑問に答えるブログ（あなたのweb栄養士https://34beauty.wpcomstaging.com/）を運営。食生活の悩みに全力で答えられるよう頑張っています♪, 大手ファストフード店である「ロッテリア」。ファストフードは高カロリーなイメージがあり、ダイエット中にはあまり行かなくなりますよね。ロッテリアには、ダイエット中に安心して食べられるメニューはあるのでしょうか？カロリー別にメニューのご紹介をする他、人気メニューの気になる栄養成分もご紹介します！, ほとんどが高カロリーで、さすがファストフード店という印象ですね。なかにはハンバーガー単品で800kcalを超えるメニューもあるので、セットにしたらどうなってしまうのか…。恐ろしいですね。, ロッテリアは、大手お菓子メーカーのLOTTEが運営するファストフード店で、全国に300店舗以上を展開しています。ロッテリアは他企業とコラボすることが多く、期間限定メニューとして「なっちゃんシェーク」や「ガーナミルクチョコレートパイ」などを販売していることがあります。このようなキャンペーンは他のファストフード店では見かけないので、ロッテリアの特徴と言えます。, ファストフードは揚げ物やパンなどが使用されていることが多いため、高カロリーのイメージが強いですよね。しかし、価格も安く、気軽に入れるお店なので、ロッテリアを使用する方は多いと思います。ダイエット中にロッテリアに行く場合、どのメニューを選べば大丈夫なのか、ご紹介していきたいと思います♪, ロッテリアのメニューは基本的に高カロリーですが、そのなかでも低カロリーのメニューをご紹介します！, ソイ野菜ハンバーガーは、見た目は普通のハンパーガーですよね。しかし、パティが大豆で作られているんです！このソイパティは競合他社のファストフード店では見たことがないですよね！使用されているドレッシングやケチャップは、カロリー50%カット・ノンコレステロールなので安心です♪そのため他のバーガーに比べてカロリーや脂質がかなり低くなっています！, ソイ野菜ハンバーガーを食べる時は、サラダセットにすることをオススメします。ソイ野菜ハンバーガーのなかにも野菜は含まれていますが、一緒にバンズなどの炭水化物も摂取してしまいます。その前にサラダを食べることで、血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪を蓄積する働きがあるインスリンの分泌を抑制することができますよ♪価格はサラダセット780円、単品390円です, ロッテリアハンバーガーは、ロッテリアで販売されているハンバーガーのなかで最もシンプルなメニューです。トッピングが少ないため、カロリーも控えめになっています。, しかし、トッピングが少ないが故に野菜がほとんど入っていません。ハンバーガーを注文する時はサラダセットにすることで、野菜も摂取することができ、バランスが良くなりますよ♪価格はふるポテセット570円、単品180円です。, ロッテリアチーズバーガーは、ロッテリアハンバーガーにチーズがトッピングされたメニューです。チーズが追加されただけで、カロリーが約40kcalも増えてしまうのは驚きですよね…。チーズバーガーもハンバーガーと同じように野菜が少ないため、工夫が必要です。, ロッテリアでは追加料金でチーズバーガーのトッピングを増やすこともできます！例えば、レタスとスライストマト、スライスオニオンを追加すると、プラス160円で野菜も摂取できるハンバーガーにカスタムできるのです。このような工夫をして、低カロリーにボリューミーなチーズバーガーを食べちゃいましょう♪価格はふるポテセット630円、単品240円です。, ロッテリアクラシック クアトロチーズは、100%ビーフパティに４種のチーズを合わせたソースを使用、野菜をトッピングしたハンバーガーです。とてもボリューミーで、高カロリーであることを感じさせる見た目です。, このハンバーガーは893kcalと非常にカロリーが高く、ロッテリアのメニューでもトップクラスです。単品でこのカロリーなので、セット（フレンチフライポテトM、ジンジャーエールM）にした場合、１食で1,301kcalにもなります。女性、男性ともに1日のカロリー摂取目安量の半分程度になってしまうので、ダイエット中には完全にNGですね…。価格はキャンペーン特別セット価格980円、単品780円です。, 絶品チーズバーガーは、ロッテリアの代表メニューと言っても過言ではないメニューでしょう！ダブル絶品チーズバーガーは、チーズとパティが２倍になったハンバーガーです。肉肉しい味と美味しい肉汁を味わえる絶品メニューです。, しかし、ダブル絶品チーズバーガーを構成しているのはバンズとチーズ、パティだけなので、野菜が全く入っていません。カロリーと脂質が非常に高く、ダイエット中には不向きのメニューです。価格はふるポテセット1,040円、単品650円です。, 絶品チーズバーガーには、期間限定で「トリプル絶品チーズバーガー」も販売しています。こちらは１つで1,000kcal越えのモンスターメニューです。美味しそうですが、ダイエット中にはNGですね…。, タルタルタルタルエビバーガーは、数量限定で販売されている商品です。通常のエビバーガーと比較すると、２倍の量のタルタルソースが入っています。, タルタルソースはマヨネーズが主原料なので、カロリーと脂質がとても高いです。マヨネーズの原料は油と卵、酢が基本ですが、その大半を油が占めています。そのマヨネーズを使ったタルタルソースが２倍入っているということは、カロリーと脂質が高くなって当然ですよね。価格はふるポテセット800円、単品410円です。, ロッテリアで誰もが食べたことがあるであろうサイドメニューのカロリーを見ていきたいと思います！, 「なんとなく食べていたサイドメニューが高カロリーだった！」ということもあるので要チェックですよ！, のび〜るチーズスティックは、2019年６月６日からレギュラーメニューにラインナップされる新商品です！以前、期間限定メニューで販売したところ評判が良かったようで、レギュラーメニューに入ることになりました。カロリーはハンバーガー系に比べれば低いですが、チーズスティック２本にしては高カロリーです。, チーズスティックは、チーズがとても伸びるのが特徴です！2019年４月頃にインスタ映えで有名になった「チーズホットグ」と似ていますよね！チーズスティックもインスタ映えすること間違いなし♪価格は190円です。, ふるポテは、フレンチフライポテトにシーズニングで味をつけるメニューです。ポテトはファストフード店に行ったらつい食べてしまうメニューですよね！, ４種のシーズニングは、栄養成分の差はほとんどありません。しかし、ポテトのカロリーが高いため、ダイエット中にはあまりオススメできません。ましてや、ハンバーガーとポテトをセットにするとカロリーは541kcal、炭水化物は65.5gになってしまいます。ダイエット中はポテトをグッと我慢して、サラダセットにするようにしましょう♪価格は310円です。, チキンからあげっと はロッテリアでは定番のサイドメニューですよね♪３本入りを150円で売っているので、つい注文してしまいます。, からあげっとは３本で181kaclなので、カロリーは低いわけではありません。しかし、ポテトと比べると100kcal程度の差があるので、ポテトを食べるならからあげっとにしたほうが良いでしょう。価格は150円です。, ０のつく日はロッテリアの日とされており、なんと１ヶ月の間に３回（10日、20日、30日）もあるのです！, ロッテリアの日には、ロッテリアの公式アプリをダウンロードした方限定で「ポテト半額」や「コーヒー半額」などの割引を受けることができちゃいます♪ダイエット中の身からすると、ポテト半額はとても魅力的ですが、低カロリーなコーヒーで我慢するようにしましょう…。, ロッテリアは揚げ物や炭水化物が多いため、基本的に高カロリーです。しかし、今回ご紹介した「ソイ野菜ハンバーガー」などの低カロリーメニューもあるので、ダイエット中でもロッテリアに行くことはできますね♪, もし、ダイエット中にロッテリアに行くことになったら、ポテトや高カロリーバーガーの誘惑に負けないように注意してください！, 日本でも有名なシアトル発のコーヒーチェーン店タリーズは、コーヒーの味覚にこだわった本格的なコーヒが売りです。今回は、タリーズのメニューのカロリーや栄養[…], 日本を代表する牛丼チェーン吉野家のカロリーはどうなっているのでしょうか。健康を意識したメニューも増えてきてダイエット中の方におすすめできるメニューも多[…], 「ナッツが身体に良いって聞いたけど、ピスタチオでもいいのかな？」 「ピスタチオってどのくらい食べれば健康に効果があるんだろう？」 「ピスタチオは高カロ[…], ガストでカロリーが気になるダイエット中にもおすすめなメニュー＆上手な選び方を紹介！.
このような工夫をして、低カロリーにボリューミーなチーズバーガーを食べちゃいましょう♪価格はふるポテセット630円、単品240円です。 ロッテリアの ダイエットにNGのメニュー3選のカロリー やはり甘いものは欲しくなります。, ついついセットで食べてしまうポテト
1個あたり - カロリー: 455kcal | 脂質: 30.00g | 炭水化物: 27.80g | たんぱく質: 18.60g, 1個あたり - カロリー: 211kcal | 脂質: 10.90g | 炭水化物: 26.30g | たんぱく質: 2.40g, 1個あたり - カロリー: 504kcal | 脂質: 32.50g | 炭水化物: 40.30g | たんぱく質: 11.20g, 100gあたり - カロリー: 263kcal | 脂質: 12.30g | 炭水化物: 33.80g | たんぱく質: 2.50g, 3조각あたり - カロリー: 181kcal | 脂質: 13.30g | 炭水化物: 9.10g | たんぱく質: 5.90g, 1食あたり - カロリー: 105kcal | 脂質: 7.60g | 炭水化物: 1.90g | たんぱく質: 6.00g, 1個あたり - カロリー: 277kcal | 脂質: 12.00g | 炭水化物: 30.90g | たんぱく質: 10.80g, 1個あたり - カロリー: 493kcal | 脂質: 33.90g | 炭水化物: 29.00g | たんぱく質: 16.50g, 1個あたり - カロリー: 279kcal | 脂質: 14.40g | 炭水化物: 34.80g | たんぱく質: 3.20g, 1杯 (300ml)あたり - カロリー: 6kcal | 脂質: 0.00g | 炭水化物: 1.10g | たんぱく質: 0.30g, お探しての項目を見つけることができない場合、食品データベースに新しく項目を追加することでサービス向上にご協力ください。. 「は, オシャレでくつろげる、一番人気のコーヒーチェーン店といえば、
バリュ, 吉野家、松屋、すき家と来て、今回は「なか卯」のカロリー一覧表になります。
ロッテリアは量も少ないふるポテもジュースもlサイズない のにくっっそ高いのはなぜでしょうか？ 味はマックよりうまいとおもうんですが、マックと比べて量が倍違いますよね 2017 All Rights Reserved. 一番に思い浮かべるのはマクドナルドですが、, ダイエット中はカロリーの高いものを避けなければなりませんが、
今回は、同じうどんチェーン店ということで
ロッテリアのカロリーランキング一覧【ポテト・サイドメニュー】 フレンチフライポテト（210kcal～/170円～） チキンからあげっと（201kcal～/140円～） チーズスティック（210kcal～/180円～） ロッテリアのカロリーランキング一覧【モーニングメニュー】
内訳はロッテリアハンバーガーが262カロリー、フレンチフライポテトmが278カロリー、ウーロン茶が0カロリーです。 最もヘルシーなハンバーガーは「ロッテリアハンバーガー」 ふるポテ（バターしょうゆ風味） 11kcal: オニオンフライ: 221kcal: チキンからあげっと（3個入り） 181kcal: チーズチキンからあげっと: 160kcal: 若鶏の骨なしチキン（しょうゆ風味） 308kcal: 絶妙チキン: 309kcal: ロッテリアチキンパック（4本入り） 1101kcal: バケツバラエティパック: 629kcal
マクドナルドと言えば
丼ぶりメニューからカ, 前回は、「丸亀製麺」のカロリーでしたが、
やっぱりマクドナルドは食べたくなるもの！
「スターバックス・コーヒー」だと, 全国有名フードチェーン店のカロリーシリーズですが、
カロリーが低いハンバーガーの代表というと、「ロッテリアハンバーガー」です。 これは中の具材などがシンプルということもあって、カロリーは262キロカロリーです。 寿司ネタはもちろ, ハンバーガーのファーストフード店といえば、
ふるポテ用ポテト (ロッテリア) 100gあたり - カロリー: 263kcal | 脂質: 12.30g | 炭水化物: 33.80g | たんぱく質: 2.50g 栄養成分 - 類似するアイテム 当然ハンバーガーがメインになります, 1981年にソーダ味が発売されて以来、
今回は、カレーライスで有名な「ココイチ（c, 前回に続いて、今回は回転寿司チェーン店の「くら寿司」のカロリーの一覧表です☆