ローソン 低糖質 弁当

ローソンブランパン定番の商品です。 パン１個あたりの糖質も 2,2g とかなり低く、仮に4個入りの物を全部食べても 8,8g しかないので食べてしまったという罪悪感も少ないです。 コンビニの中でもローソンは、糖質・カロリーを抑えた商品の開発に注力しておりますので、ダイエットをしている方には特におすすめです。ただし、どの商品でもダイエットに向いているわけではありません。そのためまずは、ダイエットメニューの選び方の基本をお伝えします。 ローソンには連載の初回に紹介した「ブランパン」を筆頭に、低糖質で食物繊維がたっぷり摂れるパンが豊富にラインアップされています。なかでも最近、とくに気に入っているパンが「もち麦のあんバ … 生鮮食品から日用品まで1万商品以上の取り扱いがあります。 是非日常生活の中でうまく利用してみてください★ . しかし、1個の糖質量が9.8gで、2個になると19.6gの糖質量です。, この大きさで1個で十分！ということはなさそうなので、ロカボで売るならもうちょっと糖質量が下がったらなーと贅沢なことを思ってしまいます。, スタバのスコーンは、一個あたり総重量が約70gあって、糖質量は32.5gなので、1個で得られる満足感を考えると、どうせ食べるなら　糖質オフじゃない日に低糖質じゃないスコーンを食べたほうがいいのかも。, 個人的にはスタバのスコーンよりもディーン&デルーカの全粒粉スコーンのようなゴツゴツ系のスコーンが好きです。, ローソンのビスコッティが好きだったんですが、最近見かけませんよね。低糖質のビスコッティも開発してくれないかなー。, 私は元々ムネ肉のほうが好きなので、ローソン　Lチキ　ゆず塩味(鶏ムネ肉)のあっさりした感じが好きです。, 鶏むね肉はイミダペプチゾールという疲れをとる成分があるそうで、イミダペプチドという健康食品もネット通販で購入できます。, 栄養成分　カロリー202kcal・たんぱく質17.1g・脂質9.4g・炭水化物12.3g・ナトリウム763mg, こちらもおいしいです！元々もも肉よりもムネ肉が好きな人には「何故今までなかったんだ？」というおいしさです。, 薄味好きの私には　Lチキ　ゆず塩味(鶏ムネ肉)のほうが衣の部分もよりあっさりしてて好きです。, 栄養成分　カロリー275kcal　たんぱく質27g　脂質13g　炭水化物11.5g　ナトリウム1025mg, ローソンのとり天、おいしいです！子供（5歳）もからあげ君よりも好きです。糖質量が11.5gとそこまで低くはないのですが、たんぱく質27gとたんぱく質が多いのも魅力的。, 個人的には　こういう商品、にんにくを使わずに作ってくれたらなーと思います。にんにく入りだとブレスケア飲んだり、好きな時に食べれないので。, 栄養成分　カロリー98kcal　たんぱく質13.2g　脂質3.4g　炭水化物3.9g　ナトリウム532mg, 若者にはチーズを挟んだりボリュームを出したくなりますが、これぐらいのあっさり感が好きな方もいらっしゃるでしょうね。カロリーを重視されてる方にはカロリーも低いですし。, 栄養成分表示　1袋　カロリー212kcal・たんぱく質4.2g・脂質17.4g・炭水化物14.3g・糖質4.9g・食物繊維9.4g・食塩相当0.02g ビタミンE 3.4g, 14粒入って糖質量4.9gなんですね。チョコレートなのに画期的！ 糖質制限ダイエット中にお弁当を買うなら、コンビニより選択肢の多いスーパーがおすすめです。スーパーのお総菜売り場で低糖質なランチを探すコツと実例をお教えします！低糖質なお弁当はどれ？食べるものがない！と迷ってしまいがちなあなたには参考になるかも。 カロリー183kcal　たんぱく質10.0g　脂質9.7g　　炭水化物16.0g　糖質11.8g　食物繊維 4.2g　食塩相当量1.3g, ツナサラダが入った蒸したパンで歯ごたえはなくしっとり柔らか。子供も好きそうな味です。, 栄養成分表示　1個あたり まとめ ・ローソンにはブランパンをはじめ低糖質低カロリーな商品がたくさんある 糖質は2つで4.4g。いちばん低糖質。 シンプルなだけに、ローソンのロカボパンの中ではダントツの低糖質です。 前回、オーマイのブランパンについて紹介したのですが、 冷凍35本入りで、1本あたり115円と値段的には同じくらい。 コンビニのおつまみっておいしいけど、食べ過ぎると太りそうで不安ですよね。毎日晩酌したいけど、ダイエットもしたい、そんなワガママな人のために、セブンイレブン・ローソン・ファミマで買えるおすすめ「低糖質」「低カロリー」なおつまみを30個厳選してみました！ ドラッグストアチェーンの「ウエルシア薬局」では　大手・山崎パンとコラボした糖 …, わずか39日間で販売累計が1000万食突破！糖質オフのカップ麺カップヌードルナイス コンビニ界では糖質オフものはローソンが強いイメージがありますが、スーパー界ではイオンが力を入れていますよね？ イオントップバリュの低糖質の冷凍弁当は、本体価格：398円（税込価格：429.84円）とお値段が安いのも嬉しいです。 おいしい！！！！ あれ？ブランパンってもっとブランくささが鼻につく明らかにパサパサしたパンじゃなかったでしたっけ？ 低糖質弁当ランキング, 産後太り解消に始めた糖質制限で　やっと産前の体重に戻り、糖質制限を楽しんでいます。, 現在も炭水化物をとった時の仕事中の眠気が嫌で低糖質生活をキープし、体重も維持しています。, ローソンの商品は入れ替わりが早いので現在は販売していないものもあります。ご了承ください。. ローソンは 全国に13713店舗（2019年1月現在）を展開するコンビニチェーン店 で、その店舗数はコンビニチェーン店のなかでも3番目に多いです。 ローソンは、通常のローソン意外にも「ローソンストア100」や「ナチュラルローソン」などコンセプトが違う店舗を持っています。 ローソン以外のコンビニのおすすめについても近日記載予定です。 ※セブンイレブン編は追記済み。リンクから是非！ 糖質制限ダイエットでは、 各商品の 糖質量だけでなく、タンパク質や脂質量の把握も効率アップのために重要な要素 となってきます。 イヌリン使用で食物繊維9.4gも1袋で取れるのも素晴らしいです。, 食べた後の感想は、アーモンドの味はするのですが、チョコレートの部分は味が薄く感じます。抹茶味も特にわからず。, 糖質オフスムージー！ローソン　グリーンスムージーOff&Plusは糖質が60%オフされています。, カロリー39kcal・たんぱく質1.2g・脂質0.2g・炭水化物24.8g・糖質18.4g・食物繊維6.4g・食塩相当, 普通のグリーンスムージーが糖質量は19.2gと、比較をすると、糖質量はそこまでの差ががないのですが、カロリーが普通のグリーンスムージーは、89キロカロリーと高いです。, グリーンスムージーOff&Plusは、普通においしいと思うのですね、ネット上では賛否両論ですね。, 桃果汁がプラスされて　以前よりもフルーティーな味になりました。逆にグリーンスムージーのグリーンぽさが消えて、甘みが増えたので、 カロリー265kcal　たんぱく質8.8g　脂質17.2g　飽和脂肪酸7.3g　トランス脂肪酸0g　コレステロール58mg　炭水化物24.3g　糖質13.1g　食物繊維11.2g　食塩相当量0.7g, たんぱく質も8.8g結構あるんですね！ドーナツってもっとエンプティカロリーなのかと思っていました。, 子供向けではなさそうですが、大人が食べたらそんなに辛く感じないんじゃないでしょうか。水が即座に欲しくなるような辛さではないです。, 栄養成分表示 低糖質商品開発のパイオニアといえば、ローソン。 実績と信頼のブランドであります。 今シーズンは、「エクレア」「プチエクレア」「シュークリーム」「プチシュークリーム」というラインナップ。 ジュースっぽいのですが、一般受けは良くなったのではないでしょうか。, カロリー36kcal・たんぱく質1.0g・脂質0.2g・炭水化物23.8g・糖質17.4g・食物繊維6.4g・食塩相当0.2g, 2020年6月に購入しました。パッケージがリニューアルされて中身の糖質17.4gなどは変わっていません。, 「痩せてるけど大丈夫？」と心配されるほどになったのは、低糖質宅配冷凍弁当を毎食食べていた時です。, そんな私がリピートしているおすすめの低糖質宅配冷凍弁当をご紹介します。 ローソンではこのマークを基準に選んでみてください。 一番有名なのはブランを使った低糖質のパンシリーズではないでしょうか。基本のロールパンからドーナツ、ピザトーストまで低糖質でそろっていま … ヘルシー・糖質制限のお食事・スイーツの宅配サービス『nosh-ナッシュ』。数十種類のメニューからお好きなものを選べます。簡単・便利・手間いらずに、健康的で美味しい食生活をサポート。 ローソンは糖質制限をしたい方におすすめのコンビニです。パンからドリンク、さらにはおいしいスイーツまで種類が豊富で、毎日食べても飽きることがありません。ローソンなら健康的な糖質制限を行うことが可能です。ぜひ参考にしてみてください。 コンビニは手軽に立ち寄れるため、昼食にコンビニを選ぶ人も多いです。最近では、低カロリーでタンパク質が豊富な食品もたくさんありますが、その中でも、どんな食品が昼食におすすめなのか、コンビニ別にご紹介します。選び方のコツも併せて紹介しましょう。 ドラッグストアチェーンの「ウエルシア薬局」では　大手・山崎パンとコラボし... ウエルシア薬局と大手山崎製パンがコラボした糖質を抑えたパン類 ローソンで販売されている、低糖質のお菓子の中から人気のおやつだけをPick Upしました ローソンの低糖質なお菓子を太らない、糖質の低い順にご紹介します。 酵母をパネトーネ種を使っているので、賞味期限が普通のパンよりも若干長いで... ウエルシア薬局と大手山崎製パンがコラボした糖質を抑えたパン類 ロカボとは「ローカーボ＝低糖質」という意味で、ローソンでは1日の糖質摂取量が130g以下になるようにロカボ商品づくりに取り組んでいます。 美味しく食べてアンチエイジングとダイエット～キッチンおおざっぱ糖質オフ料理教室の[ 低糖質のお弁当 ]カテゴリ全4記事中1ページ目（1-10件）の記事一覧ページです。 カロリー130kcal　たんぱく質4.9g　脂質8.8g　炭水化物10.8g　糖質4.7g　食物繊維6.1g　食塩相当量0.4g, ブランパンはかなりしっとりしていて、昔食べていたもさもさ感がないわーと書きましたが、ブランのドーナツはもさもさしています。, でもミスドのオールドファッションももさもさしてますもんね。だからこれは許容範囲なのかもしれません。, 栄養成分表示 カロリー　65kcal　たんぱく質5.1g　脂質2.7g　コレステロール　6mg　炭水化物　7.8g　糖質2.2g　食物繊維5.6g　食塩相当量0.2g, 糖質5.3g（1個）のモーニングオルジュ。オルジュはフランス語で大麦という意味だそうです。, これは結構パサパサしていて、ブランパンのほうがおいしく感じます。ブランパンのほうが糖質も低いし、ブランパンでいいのでは？と思いますが、下に出てくる大麦のベーコンエピなどは普通においしいので、具なしで食べないほうがおいしいのかも？, モーニングオルジュ　1個あたりの栄養成分表示 dポイントカードとは（nttdocomo.co.jpへ） 便利なサービス. ダイエット中には欠かせないのが高タンパク質で低カロリーな食品。美味しく無理せずに食べることができて簡単にタンパク質を摂取できるおすすめ商品がコンビニにいっぱいそろっています。セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートといったコンビニ別に紹介させていただきます。 ローソンには連載の初回に紹介した「ブランパン」を筆頭に、低糖質で食物繊維がたっぷり摂れるパンが豊富にラインアップされています。なかでも最近、とくに気に入っているパンが「もち麦のあんバ … ローソンPontaカード入会; Ponta提携企業（Ponta.jpへ） dポイントカードについて. じゃがいもも糖質が高いだろうに、おいしいパンを開発してくれてありがとうございます。, ローソン　大麦のベーコンポテトパン　栄養成分表示　100gあたり　熱量153kcal たんぱく質7.5g　脂質6.5g 炭水化物　19.6g　糖質12.6g　食物繊維7.0g 食塩相当0.9g, これおいしかったです！甘すぎず、上品な甘さで　プロテインが入ってなくても、低糖質じゃなくても食べたいおいしさ！, ローソン　プロテイン入りチョコ蒸しケーキ　栄養成分表示　100gあたり　熱量377kcal たんぱく質16.7g　脂質22.7g 炭水化物　27.7g　糖質25.0g　食物繊維2.7g 食塩相当0.8g, 最近はチョコ蒸しケーキを全然見かけなくなり、このチーズ蒸しケーキだけ見かけるようになりました。チーズ蒸しパンのようなふんわりしたおいしさですが、蒸しパンは噛み応えが全然ないのでダイエット効果は悪そうじゃないですか？, ローソン　大麦のサラダチキンパン　シーザーサラダ味。なんとなく食べる前から味は想像できますが、甘いパンの低糖質パンよりも食事パンの低糖質化が嬉しいです。, 中身のサラダチキンは想像以上に入っていますが、パンの上部がかなり薄いんですね！これも低糖質化の秘訣なのでしょう。, ローソン　大麦のサラダチキンパン　シーザーサラダ味　栄養成分表示　1個あたり　カロリー（熱量）102kcal たんぱく質5.3g　脂質4.8g 炭水化物　11.9g　糖質7.1g　食物繊維4.8g 食塩相当0.7g, ローソン　糖質オフのしっとりパン　和風ツナは、おにぎりのツナマヨが入ったような味が想像の通りです。, 栄養成分　100gあたり　カロリー248kcal たんぱく質8.0g　脂質15.2g 炭水化物　24.1g　糖質15.6g　食物繊維8.5g 食塩相当1.3g　製品1個あたりの目安　熱量94kcal　糖質量5.9g, 見た目よりも食べた時の味がおいしく感じられました。パンがぱわついてなくて、いいにおいがしておいしい！, ローソン　糖質オフのふっくらとしたポークウィンナーとチーズのロール、うちの近所のローソンではよく売り切れています。, ウインナー系の少しボリュームがあるパンが食べたい時には、1個13.8gの糖質量は魅力的ですね。, ちなみに、同じソーセージ系のパリッとジューシーなホットドッグの糖質は22.3g・カロリーは279Kcal, これおいしいです！早速何度もリピートしています。糖質制限といえば、ダイエットしながらでもスイーツが食べられるとか、甘い系を低糖質にしているのは多いのですが、おかず系のパンは意外と少ないです。 糖質を制限した糖質制限冷凍弁当を宅配で買えるサービスをランキング形式でご紹介！低糖質でダイエット向きな冷凍弁当でも美味しい宅配弁当サービスを特集。糖尿病のリスクを考える方にも選ばれている冷凍弁当も取り上げています。 2020年最新！ローソンでダイエットにオススメなお惣菜特集！ ローソンのお惣菜の中で、ダイエット中におすすめな物をピックアップしてみました。 お弁当やホットスナックなどは、情報がありふれているので今回は除外してあります！ ローソンフレッシュはローソン店頭に並ぶ商品だけでなく. 糖質が低いのもいいですが、食物繊維が多いのも普通のパンよりも体に良さそうですね。, 大麦のハムたまごロール栄養成分表示　1個あたり　カロリー199kcal たんぱく質7.9g　脂質11.7g 炭水化物17.9g　（糖質13.3g　食物繊維4.6g） 食塩相当1.3g, 栄養成分　100gあたり　カロリー256kcal たんぱく質9.1g　脂質12.4g 炭水化物28.1g　（糖質26.1g　食物繊維2.0g） 食塩相当1.5g, 上記は100gあたりの栄養成分表示で、製品1個当たりの目安は　熱量が87kacal。糖質が8.9gです。, ダイエットにはもうちょっと食べごたえがあったほうがいいように感じますが、子供でお食べやすいおいしさです。, 栄養成分　1個あたり　カロリー85kcal たんぱく質4.4g　脂質2.3g 糖質9.5g　食物繊維4.4g 食塩相当0.5g, あれ？？カレーってそんなに入ってないんですね。パン屋さんのカレーパンってもっとカレーがぎっしり入ってません？？糖質オフしようとするとこの量が限界なのかな？, 熱量 237kcal ・たんぱく質 7.7g ・脂質 14.4g ・炭水化物 23.9g 糖質 14.6g ・食物繊維 9.3g ・食塩相当 0.4g, 板チョコのようなチョコレートが入っていて満足度が高いのに、糖質は14.6gと低くて優秀です！食物繊維が9.3gのクロワッサンってすごいですね！, 熱量 101kcal ・たんぱく質 2.4g ・脂質 4.5g ・糖質 9.8g ・食物繊維 6.2g ・ナトリウム 104mg, スコーンはパサパサしているのが不評なので、このしっとり感は一般的に「おいしい」と評価されるのではないでしょうか。 カロリー156kcal　たんぱく質10.2g　脂質7.1g　炭水化物16.5g　糖質9.0g　食物繊維7.5g　食塩相当量1.0g, おいしいです！！！プロセスチーズのような丸ごとチーズがゴロっと入ってあるのも食べごたえがあり、パサパサ感もありません。, 大麦の蜂蜜とクルミのチーズパン　1個あたりの栄養成分表示 カロリー　165kcal　たんぱく質10.0g　脂質8.2g　糖質9.5g　食物繊維6.5g　炭水化物11.8g　食塩相当量1.0g, こちらはデニッシュの層にチーズが塗ってるパンなのですが、そんなにチーズが強くないです。ふにゃふにゃしていて癖がないです。, 普通のパンよりもデニッシュやクロワッサンのほうが糖質は少ないことが多いんですよね。, 栄養成分表示　1個あたり 「カゴメ野菜ジュース糖質オフ」を飲んでみました。 発売からわずか39日間で販売累計が1000万食を突 …, 口コミでの評判は悪いけど実際は？カゴメ野菜ジュース糖質オフを飲んでみました。 糖質制限（低糖質）弁当を宅配通販してくれるサービスまとめ。糖質オフはダイエットに効果あり！ 糖質控えめ生活に便利なのが、低糖質お弁当！管理栄養士監修の低糖質宅配メニューを比較検討してみま …  …, ローソン　大麦のサラダチキンパン　シーザーサラダ味　2個入り　糖質量7.1g/一個, ローソン　糖質オフのふっくらとしたポークウィンナーとチーズのロール　糖質10.9g, 糖質オフスムージー！ローソン　グリーンスムージーOff&Plus　更にリニューアル. ローソン 糖質制限 糖質オフ 低糖質パン ブランパン 糖質2.2g/1個 食物繊維5.6g. カロリー　64kcal　たんぱく質5.3g　脂質0.9g　糖質5.3g　食物繊維6.5g　炭水化物11.8g　食塩相当量0.2g, こちらも低糖質じゃなくても食べたいような普通においしいパンです。こしょうもきいてて　子供向けではないかも。, 栄養成分表示 カロリー91kcal　たんぱく質2.9g　脂質5.1g　炭水化物10.3g　糖質6.2g　食物繊維4.1g　食塩相当量0.5g, こんな形で、じゃがいもと大ぶりのベーコンがゴロゴロしています。 ローソンは糖質制限をしたい方におすすめのコンビニです。パンからドリンク、さらにはおいしいスイーツまで種類が豊富で、毎日食べても飽きることがありません。ローソンなら健康的な糖質制限を行うことが可能です。ぜひ参考にしてみてください。, 最近よく耳にする言葉「糖質制限」。糖質制限とは、その名のとおり食事で摂取する糖質の量を制限することです。そうすることにより、血糖値の急上昇を抑えることができます。血糖値のコントロールは、健康や美容に気を遣う上でとても大切な要素です。, 食事をして血糖値が上がるとインスリンが分泌されますが、過剰なインスリンの分泌は太りやすい体質を作ります。さらに、急上昇した血糖値は急降下する性質があるため、体はまた血糖値を上げようと甘いものなどの糖質を求めるのです。, これを繰り返すことにより、いつも血糖値が安定せず、たくさん食べているのにすぐにお腹が空いてしまったり、いつも体が疲れやすく、だるかったりイライラしやすくなるのです。そのようなサイクルから抜け出すには、食事時の糖質量に気を配り、糖質制限をするのが効果的です。ここでは、忙しい人でも実践できる、コンビニエンスストアのローソンを利用した糖質制限を紹介していきたいと思います。ぜひ参考にしてみてください。, 糖質制限をするのであれば、一番いいのは自炊をすることです。一日3食自分で作り、お昼はお弁当を持参するのが一番いい方法でしょう。しかし、日々忙しくてとても料理をする時間がない人もいるのではないでしょうか？そんな方の強い味方が、コンビニエンスストアのローソンです。ローソンを上手に使えば、自分で料理をしたり、お弁当を作らなくても、糖質制限ができる食生活を送ることが可能になります。, ローソンは、糖質制限にぴったりな低糖質メニューが豊富に取り揃えられています。きっとあなただけの糖質制限メニューの組み合わせが見つかるはずですので、ぜひローソンで商品をチェックしてみてはいかがでしょうか？, 実はローソンの糖質制限メニューは、とっても豊富なバリエーションがあります。パンからお惣菜、お菓子、スイーツ、冷凍食品、麺類、飲み物と様々です。朝食として利用したり、お弁当の一品として活用したり、夕食に食卓へ出すこともできるものばかりです。ローソンは24時間営業なので、仕事で帰りが遅くなってしまっても購入することができるので、どんな方でも糖質制限を行うことができます。, ローソンの糖質制限メニューで一番豊富なのは、なんといってもパンです。ローソンには、シンプルで大人気のブランパンを始め、食パン、クリームパン、デニッシュ、パンケーキもあります。食事パンがお好みの方には、カレーパンやピザパンもあり、どれを買おうか悩んでしまうほどです。糖質制限を始めたばかりの方は、まずはパンから見直してみてはいかがでしょうか？, ローソンの低糖質パンで一番の人気は、ブランシリーズです。2017年6月末時点で販売数が1億5千万個を突破しています。ブランシリーズの「ブラン」は穀物の外皮のことで、低糖質、低カロリーです。また食物繊維、鉄分、マグネシウム、カルシウム等の栄養が豊富となっています。, ローソンのブランパンは、一番糖質が低いもので2.0g（ブランパンのチーズ味1つの糖質）です。市販されている普通のロールパン1個の糖質は21gですから、ローソンのブランパンは、かなり糖質制限できるパンであることが分かります。パン好きには嬉しいパンです。, ローソンの糖質制限パンは、ランチにもおすすめです。しっかり味が濃いものを食べたいときは、カレーパンのような総菜パンをチョイスできますし、軽めに済ませたい時にはブランパンを選ぶことができます。カレーパンは一見糖質が高そうなイメージがありますが、ローソンの「ブランのチキンカレーパン」は糖質が15.3gです。, 一般的なカレーパンは、糖質が30g程なので約半分の糖質量です。また、具なしおにぎりの1個が糖質40gありますので、ローソンで低糖質パンをチョイスするのは賢い選択であると言えるでしょう。お弁当を持参するよりも、ローソンを利用することで糖質制限が可能な食事をすることができます。, ローソンは、お惣菜も充実のラインナップです。お惣菜の中には、低糖質なものもありますので、上手に組み合わせてバランスのとれた食生活にすることもできます。お弁当のおかずに入れていけば、周りにばれることなく、こっそり糖質制限ランチを楽しむことも可能です。ローソンのお惣菜を上手に取り入れて、楽しく糖質制限してみてください。, 糖質制限中におすすめのローソンのお惣菜は、ずばり「さばの塩焼」です。糖質が0.1gととても少なく、さばはDHCやEPAが豊富に含まれています。DHCは、生活習慣病やうつ病、アルツハイマー病などの予防に効果的です。またEPAは、ガンや動脈硬化、高血圧症などの発症リスクを下げます。さばの塩焼きは、お弁当のおかずとして入れてもいいし、夕飯の一品としても使えるので、忙しい方にもぴったりです。, 糖質制限をするにあたって、難関な試練が「お菓子」です。お菓子は、糖質が高いものが多いのですが、なかなかやめられなくて悩んでいる人は多く見受けられます。そんなときもローソンは強い味方です。ローソンには、美味しくて手軽に食べられる糖質制限中におすすめななお菓子がたくさんあります。, チョコレートやクッキーが大好きな人も、我慢しなくても糖質制限ができるようになっていますので、ぜひローソンでチェックしてみてください。, ローソンの低糖質なお菓子のメニューは豊富にあります。スナック菓子、ノンシュガーチョコレート、ビスケット、クリームサンドからクッキーまで様々です。その上、材料にもこだわっていてマヌカハニーを使用していたり、アマランサスを使った商品もあります。どれも低糖質なので、どうしてもお菓子を食べたくなってしまった時には、ぜひローソンの低糖質なお菓子を選んでみてください。, ランチのあとに甘いスイーツを食べたい、そんな時にもローソンは味方になってくれます。洋菓子店顔負けのバウムクーヘン、ロールケーキからチーズケーキまで糖質制限ができるスイーツメニューが揃っています。例えば、ローソンの「ブランのバウムクーヘン」は糖質7.6gですが、一般的なバウムクーヘンはそれに比べて糖質が4倍ほどあるものもあります。, これなら、ランチのあとでも安心してスイーツを食べられます。甘い物だけはどうしても、やめられない！そんな方でもローソンのスイーツなら安心です。, ローソンの糖質制限メニューは、冷凍食品まであります。冷凍食品は、保存期間が長いので多めに買って、冷凍庫へストックしておくこともできますので、便利です。電子レンジでチンするだけなので、休日のランチにしたり、お弁当のおかずとして利用するのもいいでしょう。冷凍食品をうまく利用すれば、より糖質制限ライフを楽しむことができます。さっそく自宅の冷凍庫に、ローソンの冷凍食品を一品常備してみてはいかがでしょうか？, ローソンの冷凍食品の低糖質メニューは、生パスタやピッツァです。どの商品も、野菜がしっかり入っているので栄養バランス的にも嬉しいメニューです。生パスタは、もちもちの食感が楽しめ、ピッツァは生地がフカフカで一般的な商品に負けないクオリティとなっています。, パスタやピッツァを我慢しなくても糖質制限できるなんて、嬉しい限りです。ローソンの冷凍食品は、まだ品数が少ないようですが今後バリエーションが増えることを期待します。, 男性は、特に麺好きな方が多いと思います。ランチに麺類を食べているという方も多いでしょう。ラーメンやうどんなど、麺は美味しいですが、糖質のかたまりであることは間違いありません。糖質制限中に麺が食べたくて仕方ない時もあるでしょう。でも、大丈夫です。ローソンには、糖質が0の麺メニューがあります。これなら糖質制限中に麺をたくさん食べてしまっても安心です。, ローソンには、糖質0のこんにゃく麺を使った「冷しうどん風こんにゃく麺」という商品があります。小麦粉を使ったうどんであれば、かなり糖質が高くなりますが、こちらの商品はこんにゃくを使用していますので、糖質は0gです。どうしても麺類を食べたくなってしまったときや、カロリーが低いので夜食にしてもよさそうです。罪悪感なく食べられる、心強いメニューになります。, 糖質制限中は、飲み物の糖質も侮れません。せっかく食事で糖質制限メニューを組み込んでも、甘いドリンクを飲んでしまっては台無しです。ローソンには、野菜もしっかり摂れておいしいスムージーがあります。その名も「グリーンスムージーOff＆Plus」です。, こちらは、なんと一本に約118gの野菜を使用し、糖質量は5.8ｇのドリンク。野菜が不足しやすい現代にぴったりの飲み物です。忙しくてランチを摂る時間がないときに飲んだり、お弁当と一緒に摂るだけでも栄養バランスのよいメニューになります。スムージーは好きだけれど、糖質が気になる方にもぴったりの一品です。野菜不足は健康上にも良くありません。毎日しっかり野菜を摂るようにしましょう。, 糖質制限を実行する上で、困ってしまうのがイベントです。例えばクリスマスであれば、定番のクリスマスケーキを家族で食べたりもするでしょう。せっかくの楽しい雰囲気なのに、自分だけ食べないというのも気が引けます。そんなときでも大丈夫です。ローソンのは、なんと糖質制限中でも安心して食べられるクリスマスケーキがあるのです。, ローソンのクリスマスケーキは、糖質制限ができるものがあります。もちろん期間限定の商品にはなってしまうのですが、今までに「チョコムースケーキ」と「ベリームース」のケーキが販売されました。チョコムースケーキは、ベルギーチョコレートを使用した本格的なもので、そのチョコレートを使用した、ふわふわなスポンジとチョコレートのムースを重ねたものでチョコレート好きにはたまらない仕上がりです。, 4号サイズのケーキなので、少し小さめのサイズではあるのですが、見た目は豪華でクリスマスに食べるのにはぴったりです。チョコムースケーキは、ホール1つで糖質が約60gになります。通常のチョコレートケーキの半分以下の糖質量ですので、糖質制限中でも安心して食べられそうです。, ベリームースは、ラズベリームースとパッションフルーツ風味のチーズムースで2層に仕上げられています。1ホール5号サイズで、糖質は約55gです。鮮やかな色をしたケーキで、クリスマスの雰囲気をより演出するので、インスタ映えも期待できます。ケーキの上にはラズベリーとブルーベリーが乗っているので、ベリー好きの方にはたまらない一品です。ぜひ、クリスマスもローソンで糖質制限を楽しんでみてはいかがでしょうか？, ここまで、様々なローソンの糖質制限メニューを紹介してきました。サラリーマンは、お昼にはパンやパスタよりもお弁当を好む方が多いです。ローソンにはランチにぴったりな、糖質制限ができるお弁当のラインナップはあるのでしょうか？, 気になって調べてみましたが、現在はお弁当メニューはなさそうです。お弁当になると、ご飯とおかずのセットになるので、なかなか糖質制限は難しいのかもしれません。しかし、今まで様々な糖質制限メニューを開発してきているローソンですので、今後お弁当のメニューが登場するかもしれません。そうなったら、仕事中のランチの幅もさらに広がりますので、これからもローソンから目を離せなさそうです。, ローソンの商品には、ロカボマークというマークがついている商品があります。このロカボマークは、糖質量に配慮された商品についているので、糖質制限をしている方にとって、とても嬉しいマークです。このマークを探しながら商品を選ぶだけでも、立派な糖質制限生活を送ることができます。, 現代は、気を付けていても糖質を多く取ってしまう生活になってしまいがちです。食事を購入する際、ロカボマークをなるべく買うようにするなど、糖質の量を気にしながら生活してみましょう。糖質が多い生活は、どうしても体を疲れさせてしまいます。せっかくランチ等で栄養補給をするのであれば、少しでも糖質制限できる体にいいものを選びたいものです。, ここまで、様々なローソンの糖質制限メニューを紹介しました。ローソンには本当にたくさんの商品があるので、実際にいろいろ試してみてお気に入りの組み合わせを探してみてください。商品と商品を組み合わせて、自分だけのオリジナルメニューを開発するのも楽しいでしょう。, 糖質制限と聞くと、普段のランチやお弁当の代用は難しいように感じますが、ローソンを利用すれば案外ハードルが低いように感じられます。糖質制限をすると、今までより体がすっきりしたり疲れにくくなるだけでなく、生活習慣病の予防やメタボ対策にもなります。ぜひ明日のランチは、ローソンの糖質制限メニューにしてみてはいかがでしょうか？, ローソンの糖質制限メニューがすごい！パンからランチ弁当まで徹底調査のページです。グルメノートはグルメ・カフェ・レストラン・食事をはじめ、レシピ・食材・キッチンインテリア・100均一・健康などの情報をお届けするメディアです。今の食生活をより良くするための情報を無料で購読いただけます。, 食べたことのないお菓子やドリンクなど、試してみたいけど美味しくなかったら嫌だな、と感じた経験はありませんか？そんな時、ローソンのクーポンが便利です。今回はローソンのポイントの貯め方や使い方、クーポンの発券方法などについて紹介します。, 近年話題のコンビニスイーツ。そんな中でもローソンのコンビニスイーツが美味しいと人気なんです。そこで今回は、ローソンのスイーツの中でもおすすめの商品や人気の商品をランキング形式でご紹介。2018年に発売される新商品や、おなじみのローソンスイーツなども紹介！, ローソンは全国展開されている人気コンビニです！今回はそんなローソンで販売されている人気のお惣菜をランキング形式で紹介したいと思います！ローソンでは美味しいお惣菜が数多く販売されており、今回紹介している商品もかなり美味しいです！, ローソンは様々な商品を販売しているコンビニです！今回はそんなローソンで販売されている冷凍食品を紹介したいと思います！ローソンで販売されている冷凍食品はかなり美味しいクォリティーの高い商品が多いです！ローソンが好きだという方は是非ご覧ください！. ポイント照会（ローソンIDログイン） ローソンモバイルPonta; ローソン公式スマートフォンアプリ あれ？ブランパンってもっとブランくささが鼻につく明らかにパサパサしたパンじゃなかったでしたっけ？おいしいやん！, 噛むと戻ってくるぐらい　すんごいふんわりライトで　低糖質じゃなくても選びたいぐらい。, ローソンのブランパン、リニューアルを何度かされておいしくなっているようです。以前のパサパサしたブラン臭さを風味と呼ぶなら、風味は失われ、普通のパンに近くなっているとも言えますが、一般受けは現在のほうがいいと思います。, ローソン　ブランパン　1個当たりの栄養成分表示 なので、おかず系のパンでこの糖質の低さは嬉しいですね。, ローソン　大麦のあらびきソーセージパンの栄養成分表示　1個あたり　カロリー213kcal たんぱく質9.4g　脂質11.7g 炭水化物20.1g　（糖質14.9g　食物繊維5.2g） 食塩相当1.6g, こちらも普通においしいパンです。普通のコンビニパンとしておいしい！ トップバリュ　大豆粉入りクロワッサン　糖質12.5g ローソンの基本情報. カロリー127kcal　たんぱく質4.4g　脂質8.3g　炭水化物11.3g　糖質5.9g　食物繊維5.4g　食塩相当量0.5g, バター入りマーガリンがたっぷりサンドされていて、後味もバターの塩気がしっかり残ります。, 栄養成分表示　1個あたり