设计用了个四个水方块，每个角落放一个，水会绕过3x3的平台到达中心洞，遮盖水上方的空隙以提供更多的刷怪区域。, 渠道式样的系统位于离开你的角色一定范围之外的时候仍然会遇到怪物不动的问题。激活系统可以解决这个问题，用红石和配备水桶的发射器充满了反复冲刷刷怪场，所有怪物冲入渠道被运送到粉碎机。这样，刷怪塔提供刷怪区域，但不依赖怪物自己移动掉入怪物磨床。利用这一点，可以省掉其他被动的设计所需要的告示牌。, 一个很好的例子，在这里可以看到这种刷怪塔，堆迭几个同样的基础设计，利用使用掉落伤害作为怪物磨床。, 除了用水运输怪物，还有很多其他方法让怪物朝着怪物磨床移动，这让怪物死亡时的动画占用刷怪限制。这些设计可能对特定的某些怪物更有用，但有更高的资源需求或更低的收集率。, 依靠怪物的随机移动，单向门设计使用门或者活塞防止怪物往回移动。使用一系列的门能增加怪物移向洞的速度。, 最简单的布局包含由一排门 （使用铁门可以防止困难模式的僵尸摧毁它们，木门则可以在其他难度使用）和门前的一排压力板。当怪物移动到门前时，门会打开并让它们通过。但一旦穿过，它们就不能再打开门，因为没有开关。, 使用活塞的话设计将会相反：将压力板放在需要的一侧，活塞指向上方，这样活塞工作时，能堵住怪物的路。 这种设计仅对2方块高的屋顶有效，防止怪物跳起，但对付蜘蛛时仍可能会失败。尽管如此，比起铁门设计，它需要更多的常见物品。, 这样的系统也可以用于在刷怪塔聚集怪物之后的“储藏”，这样它们不久后就能被杀死获得罕见掉落物和经验。, 在刷怪塔把怪物聚集之后，杀掉它们之前，把它们运到其他地方或许更有益，这样当它们在农场一个最佳生成位置生成时，可以便于你将它们一起杀掉。, 水平运输可以轻而易举地使用流动的水完成，每水平移动8格下落1格。建造一个3格高的隧道，宽度与刷怪塔的收集洞相同（通常是2）。向前挖8格，以便于放在开始处的水方块能在末端刚好下落。也就是说，一个低一格的方块，可以让怪物落向下一段渠道。做一个更高的屋顶（2、3或更多方块）防止蜘蛛爬墙而堵塞渠道。, 或者，可以用仙人掌来刺蜘蛛。要这样做，需要让水渠7格长，并放置1个水方块（而不是2个）。放置一块沙子和仙人掌在同一侧的顶部作为伤害源。 为了放置仙人掌，你需要挖掉临近它的方块。为保证水流到下一级，挖掉沙子边上的方块，并在那里和沙子边上（这里本来就应该有水方块）放置水方块。. 我真的只有感謝。受到這麼多人的支持，一步一步慢慢成長，從決定引退到這一天來臨，我每天都抱著感謝的心情渡過。這邊有一直以來替我加油的球迷、一直支持我的家人，還有一直提攜我的人，我由衷感謝。, 日本職棒名投手，雅稱「杜之貴公子」1的岩隈久志，在10月23日召開記者會，脫下球衣，正式結束21年的職業生涯。從1999年選秀加入當時的近鐵猛牛後，歷經樂天金鷲、轉戰美國職棒水手隊，再回到日本投效讀賣巨人後，岩隈在2020年宣布退休。, 2020年，對筆者這一代來說，要漸漸面對青春歲月時耳熟能詳的日本職棒球員退休，除了五十嵐亮太、藤川球兒等，如今岩隈也成為退休一員，不免令人感嘆韶光即逝。生涯縱橫美日，拿下170勝的岩隈，無可諱言是相當優秀的球員，不過在他成功的背後，也是因為當年教練的栽培與球探的提攜，才培養出岩隈堅韌的性格。, 1981年，岩隈久志出生於東京都東大和市，雖然位於東京，但是東大和市上方就是埼玉縣所澤市，距離西武球場不到兩公里，所以岩隈從小就是個道地的西武獅迷。小學開始接觸棒球後，岩隈就對擔任投手產生興趣，並活躍於當地的東大和Little Senior少年棒球隊，高中時則就讀東京都中野區、西武鐵路沿線的堀越高等學校。, 堀越高等學校不但是演藝圈人士喜愛就讀的學校，在體育表現上，出賽甲子園的成績也不差，1967年首次打入夏季甲子園，1969年更首次參加春季甲子園就奪下亞軍。1983年，高中名教練桑原秀範加入該校，帶領堀越出賽春甲與夏甲總共五次，最後一次則是1997年的夏甲，那一年，岩隈就讀高一。, 喜歡棒球的岩隈，自然在上高中後加入棒球隊，不過經驗老道的桑原，一開始就看出岩隈有個問題：上半身投球的柔軟度很棒，但是下半身協調性不太好。桑原後來回憶：「岩隈柔軟度、手腕長度、投球姿勢、肌腱強度、身體能力、上背部等，一個投手該有的資質他都是非凡的。不過，下半身真的不太行。體重也不到70公斤。」, 為了協助岩隈調整，桑原一開始沒有將他當作投手來養，反而將他調去守三壘，用意就是要訓練下盤，增加下盤的重訓。岩隈一開始相當不適應，因為下半身沒有練好，守三壘時失誤連連，球傳一壘時還隱約帶有投手姿勢，這是明顯只依靠上半身投球的通病。此外，當時的岩隈個性單純，以為被調去守三壘是教練不看重他，這讓小學三年級就開始當投手的他覺得沒面子，一度心灰意冷。, 「當年的棒球指導，教練不會跟球員說明太多原因，真要說的話就是『孩子不懂父母苦心吧』，不過岩隈就是單純的孩子，覺得守三壘好無聊。」高一時的岩隈還有偏食習慣，桑原就勒令他要住宿舍，一起吃飯營養才能均衡，這讓一直想搭電車上學的岩隈鬧脾氣，索性不來練球，甚至決定退出棒球隊。, 當時岩隈跟桑原說「我要退隊」時，桑原有點訝異，不過還是回應他：「這樣的話，你就不用來練習了。」半個月後，岩隈還是拎著球具回來，低頭道歉說要回到棒球隊。後來桑原才聽說，岩隈退隊後，消息傳到東大和Little Senior的教練耳中，在岩隈回家後將他叫過去罵了一頓，要他不要小看棒球。, 經過兩年勤奮練習，岩隈在桑原的帶領下持續強化下半身，終於在高二秋季時回到投手板上，在實戰面對東京都久留米高校時投出成果。主投7局無失分，球速還超過140公里。桑原回憶：「球速不只突飛猛進，直球的延伸也很完美。控球也可以將角度壓很低，手腕很長的他創造出一種讓打者反應較慢的落差，真的很有趣。」, 一向少出投手人才的東京都，突然蹦出岩隈這顆彗星，讓許多職業球團紛紛開始打聽，球探也開始聚集到堀越的比賽，其中包括近鐵猛牛的球探山本泰。, 山本泰原名鶴岡泰，父親正是名滿關西的一代教頭，創號「長老」的鶴岡一人。跟父親一樣走棒球路的山本泰，法政大學畢業後投身社會人棒球隊，接著帶領高中棒球隊後，再回到母校法政大學棒球隊擔任總教練。1993年辭職後，山本轉任近鐵猛牛在關東地區的球探。, 1998年夏天，山本泰原本也只是湊熱鬧，跟著報紙新聞去觀看岩隈比賽，想不到驚為天人，後來他回憶：「當初只是想去看看，但第一印象就是『真的好棒的人』，怎麼會有膝蓋柔軟度這麼好的投手，就是一見鐘情吧！」, 隨後的一年多，只要岩隈出賽，山本泰幾乎都會出現，也持續跟學校保持聯絡。岩隈的高中恩師桑原秀範則在1998年底離開堀越，轉任姐妹校穎明館高校的教頭，直到1999年夏天，岩隈依舊是許多球探關注的焦點球員。, 不過天不從人願，岩隈在當年的夏季甲子園西東京大會，以王牌投手身分帶領球隊打到四強賽時，卻失掉8分被日大三高（當年西東京代表）7局Called Game。身為主投的岩隈在6、7局崩盤丟7分，難辭其咎，他的壓制能力也因此被許多球探懷疑，開始打退堂鼓，只有山本泰對岩隈信心依舊。, 1999年底的日職選秀，近鐵猛牛在開完作戰會議後，決定了指名方向。這時山本泰突然舉手說「有個選手是無論如何我都想選的」，當眾人一聽是岩隈時，紛紛覺得他可塑性不高，難成大才。看眾人皆表反對，山本泰急了，直接拍桌說：「我是抱著必死決心要指名他的！說我著迷了也可以！對！我就是著迷了！」, 眼看著山本泰不斷推銷，最後甚至說出「他是會怪物化的右投」時，球團社長也長嘆一口氣，緩緩道：「既然你都說到這個份上了......」。最後，岩隈在1999年時以選秀第五指名加盟，簽約金4,000萬日幣、年薪500萬日幣。, 直到近鐵猛牛晚期的2003、2004年，岩隈已連續兩年替球隊拿下15勝，年薪飆升到6,500萬，如實進化成近鐵解散前的最後怪物王牌投手。, 2004年，近鐵猛牛與歐力士藍浪兩隊協議合併。雖說是合併，但實質上是近鐵猛牛解散，球員變相被歐力士吸收，以選手會長礒部公一為首的「近鐵戰士」紛紛自力救濟，希望連署保障工作權益。不過資方市場畢竟強大，最後歐力士掌握權力，合併近鐵猛牛後釋出多位球員，吸收多數近鐵主力球員入隊。, 許多近鐵球員對於這樣的做法相當反感，其中包含岩隈久志。他從一開始即表明不會加入歐力士，即便後來歐力士球團三顧茅廬，甚至將一代教頭仰木彬都請出來，岩隈仍不為所動。最後歐力士球團出於無奈，將他列為「保護名單」之餘，又跟樂天達成交易，讓他「轉隊」到樂天。, 當初草創的樂天金鷲以東北仙台為根據地，可以說是從零開始，岩隈成為這個弱小球團的王牌，但仍在2005年首年苦吞9勝15敗。2006年與2007年因傷所苦，一度載浮載沉，終於在2008年以21勝4敗、防禦率1.87拿下投手最高榮譽「澤村賞」與MVP。, 當時的總教練野村克也曾回憶：「這個時代拿20勝真的很辛苦。岩隈一個人都淨勝17場了，球團還是最後一名（但樂天該年最後一刻爬回第五名）。」, 2008年整季只被打出3支全壘打，強大的制壓能力也讓岩隈在2009年世界經典賽被選拔為成員之一，並在決賽時對戰韓國力投到8局領先時下場，完全展現MVP等級壓制。韓國雖然一度追平，但最後靠著鈴木一朗在10局上關鍵時刻，對韓國投手林昌勇擊出二壘安打反超，讓日本拿下WBC二連霸。, 而在近鐵球團解散後，球探山本泰則是轉任大聯盟水手隊在日本的球探。當年提拔岩隈的他，依舊時時觀察岩隈，等到2012年時，終於再有機會推薦岩隈到大聯盟的戰場一展身手。後來在水手隊的7年間，岩隈貢獻了63勝，更在2015年投出繼野茂英雄後的第二場無安打比賽神蹟。, 2018年底，岩隈久志回到日本職棒，加盟讀賣巨人。有趣的是，岩隈的職棒生涯，除了2001年到2003年的近鐵猛牛算強隊外，其他時間待的球團都不算強隊，卻都能繳出相當優質的成績。職棒生涯最後，終於進入傳統強權巨人。岩隈久志與巨人的淵源，其實可以回溯到2009年的WBC，當時的總教練原辰德就對他抱以厚望。十年後，擔任巨人總教練的原辰德，簽下當年WBC表現亮眼的中島宏之與岩隈久志。, 歷經21年後，褪下球衣的岩隈期盼在未來成為「棒球的傳道師」。可惜的是，當年力保他選秀、引薦入大聯盟的恩人山本泰，已在2020年8月11日過世。如果沒有當年桑原秀範的指點與山本泰的慧眼，岩隈的才華很有可能會被忽視。, 岩隈的職棒晚年無法在一軍出賽，巨人隊這兩年無法隨心所欲，還是略有遺憾。不過綜觀其球員生涯，優美的投球姿勢與俊秀的臉龐，已經撐起了弱小球團們的勝利之顏。, 倫敦大學亞非學院日本研究畢業，輔仁大學日文系畢，曾在福岡大學交換一年。對於體育運動，尤其是棒球與足球狂熱，業餘研究日本運動社會學與運動史。歷經BBC中文網特約記者，台灣壹電視日英文編譯，並有一個樂團The Seven Joy。, 仙台素有「杜之都」雅稱，當年在樂天金鷲擔任王牌的岩隈，在全盛時期被當地媒體冠上「杜之貴公子」名譽。, 為了鼓勵作者持續創作更好的內容，會員可以使用「贊助」功能實質回饋給喜愛的作者。可將您認為適合的點數贈送給作者，一旦使用贊助點數即不得撤銷，單筆贊助最低點數為. 因为玩家加载区块时，游戏会有刷怪限制，为了防止游戏过卡，将一个区块的实体限制在了一个数，达到刷怪限制后就不能自动刷怪了，而怪物死亡所产生的动画仍然算在实体数目中。我们要做到把怪物送到下界/末地传送门中，怪物不能直接生成空气中，所以可以利用灵魂沙和普通方块的高度差: 类似这样来将怪物推下去，摔下末地传送门中，或者让他们走投无路只好走进下界传送门中。, 向下运输怪物和物品是很简单的，只需要让它们坠落并在下面放置水方块即可。或者省略水方块让怪物受到跌落伤害而死亡。, 在水域更新以前，怪物在水中会自动上浮，所以一个简单的水电梯就足以向上运输生物。最简单的设计只需在一个竖直的1x1管道中，交替布置水源方块和告示牌即可。, 但是水域更新后，由于生物不再自动上浮，这一方法不再有效。现在，你可以用灵魂沙造成的涌流来向上运输生物。, 刷怪塔的最后一部分是杀死聚集的怪物并收集掉落物。这可以用很多方法，Minecraft里有很多伤害类型，比如坠落、窒息、溺水、燃烧、暴晒（对于亡灵生物，比如僵尸及其变种、骷髅及其变种等）、仙人掌刺伤、岩浆块烫伤或者受到玩家攻击。, 被动式系统 在杀死怪物时自身不会变化,他们自身就是持续不断的伤害源。 最常见的怪物磨床"掉入熔岩"和"溺水陷阱"还有“仙人掌陷阱”都属于这一类。, 主动式系统 须改变自身的构造来杀掉怪物。通常都采用红石装置。 最有名的可能是“活塞磨床”, 他的用法就是把不透明的方块推到生物的头上窒息而死。它们杀起怪来比被动式系统更快，但通常有一定的饱和度。怪物数量更多时，可能使得刷怪系统运行变慢甚至堵塞。, 经验农场 都是靠捕捉较少血的生物,但是玩家要给生物致命一击, 这样掉下来的经验便可以收集。 我们来举一个例子:我们可以让一个生物从几乎致命的高度掉下，通常是22米——这会造成19点摔落伤害，而敌对生物许多都是20点生命值，而你可以使用空手杀死刷出的生物并收集经验。对于末影人，这应当是42米。注意：僵尸具有天然护甲值，你无法使用空手一击击杀剩余1点生命值的僵尸，推荐使用石剑之类工具。, 使用漏斗将可以更方便地收集掉落物,甚至不需要玩家操作。这样你就能建起一个全自动刷怪塔，战利品自动收入箱子，你可以很方便地取得。, 注意：如果你要自己杀死怪物，注意不要让开口的高大于或等于1个方块高，否则你会被漏出的蜘蛛和小僵尸攻击！, https://minecraft-zh.gamepedia.com/教程/刷怪塔?oldid=482606, 不随水流上浮。(14w05a之前版本; 怪物AI在此版本更新了。)大型史莱姆会阻塞通道。只会在沼泽生物群系或高度低于40的特定区块中生成。, 小僵尸有所不同，其速度是僵尸的两倍，只有一格的身高也让某些杀怪方法失效，在某些刷怪塔甚至会掉落出来。, 由于他们会在下界传送门附近生成，下界和主世界都有他们的身影。僵尸中小僵尸的特性对其也适用。, 会在世界生成时产生的沼泽小屋（黑暗时）中生成。（1.7以后亮度低于7的地方都会生成）. Summon指令是我的世界中比较常用的指令之一，使用该指令可以召唤一个实体（生物、弹射物、物品、载具等）。下面带来Summon指令使用方法及可召唤的实体名称大全，需要的玩家可以收藏一下！ 指令格 … (, 巨人传讲述了两代巨人的传奇经历，通过夸张的手法利用人文主义讽刺教会。其中第一部和第二部的剧情基本类似，都是从巨人出生，到去巴黎求学，家乡被侵略，组织人打跑侵略者，夺回家乡，虽然情节类似但里面的讽刺细节差异还是挺大的，而且第一部引出了约翰修士，他是庞大固埃后... 退換貨說明 週期 A+ 巨人給我的省思與觀察（詹姆‧柯林斯《為什麼 A+ 巨人也會倒下》） Chapter3 豐盛應許，來自思維習慣. 31篇, 无论是一部作品、一个人，还是一件事，都往往可以衍生出许多不同的话题。将这些话题细分出来，分别进行讨论，会有更多收获。, 拉翁真够拉风的。怪不得这本书被禁了N次。拉伯雷在书中太为所欲为了，几乎是想怎么写，就怎么写，毫无禁忌。宗教和法律的上上下下、里里外外，没有他没照顾到的，都骂了个遍。重点部分，还反过来、掉过去的骂。各个章节十分松散而随意，似乎是拉翁想起来就写一段、再想起来... (, 《巨人传》开篇时，高康大大叫着“喝呀！喝呀！喝呀！”便出生了，“好像邀请大家都来喝酒似的”，正在与宾客饮酒取乐的父亲高朗古杰听见后，脱口叹道：“高康大（好大的喉咙）！”。为了平息高康大的喊叫，人们不得不先给他喝了许多酒，才举行了洗礼。 在第二部中，高康大的儿... 看到整座巨人之手的身體隱沒在土地下，原來巨人之手不只有頭、手，甚至還有腿。 孩子發現在另外一側的手，但掌心有點破損，從破損處看，裡面都是鋼鐵支架。 右腳掌則已經隱藏在草叢之間，一旁雜草也已經長的比人還要高。 原來這就是傳說中的巨人之手，艷陽下用跳躍來表達我們終於抵達的 当刷怪塔建立在天空时，一整天都有较高的刷怪率，因为它是唯一能够刷怪的地方。 然而，在生存模式中建立这种建筑比较难做，因为当你去採矿时，他们会完全停止工作。为了得到掉落品，你不得不停留在天空。, 在超平坦世界里时，刷怪塔将提供比其他世界更高的刷怪率,因为地下空间的减少使得怪物极少生成在别的地方。, 在下界建立刷怪塔是较难的，因为水会消失，并且所有下界怪物对火免疫。这使相当多的刷怪塔设计失效。熔岩可能会在运输中扮演水的角色，但是它会破坏掉落物。你可以尝试将怪物穿过下界传送门到主世界来避开下界的限制。, 刷怪塔生产什么取决于它的位置和用来杀死怪物的方式。自动杀怪将影响到刷怪率和得到的经验，但是它对于玩家来说十分安全，因为不必和怪物亲密接触。 下面是关于怪物一定可以产出和可能得到的掉落品。手动杀死怪物才能得到可能得到的掉落品以及经验。. 週期 A+ 巨人給我的省思與觀察（詹姆‧柯林斯《為什麼 A+ 巨人也會倒下》） Chapter3 豐盛應許，來自思維習慣. 楊斯棓一路走來的身分眾多：自費演講222場的節能倡議者、講師、顧問、讀書會發起者、上百本書的推薦人……不過始終沒變的是，他持續藉由閱讀精進自己，也深信終身閱讀可以改變一個人，進而改變整個台灣。, 我們若生病，可能需要病理科醫師在顯微鏡下細究病因以鑑別診斷，也可能需要外科醫師執手術刀，跟病灶正面對決。, 楊斯棓醫師藉由28本書，拆解人生各階段必須面對的諸多課題，他強調每個人都必須親上火線，如病理科醫師般分析自己的病灶，更需如外科醫師執刀，和病灶正面對決，不能拖延，更不能假手他人。, 所有的困境，閱讀中都有解，而這本書，也將幫助你愈讀愈清明，把最佳版本的自己給活出來！, 現在，就請你先隨意翻閱本書的任一章節，結合楊醫師的閱讀心得與人生經驗，並從中練就出28個基本功。只要你試吃過一口，相信你一定會同意：這本書就是那超出你預期、帶給你驚喜的紅龜粿。──簡報奉行創辦人 RainDog 雨狗, 「認識」斯棓十年了。他真誠、實在，不會說一套做一套。他表裡合一，相信什麼就力行什麼。他說話寫文，沒有虛字贅詞、酸言酸語，不假仙、不假掰，知識含金量，忒高。我讀他文章，有樣學樣，校準心之羅盤，因而神清氣爽。──作家／「上尚講堂」策畫人 胡慧玲, 知名的中國企業家，也是說書APP「樊登讀書會」創辦人樊登說過，他的目標是透過讀書，讓中國發生改變。這正是我在斯棓醫師身上看到的精神，也是我一路走來的生命體會：用閱讀，徹底顛覆你的人生，讓你不再跟所有人一樣，能少走冤枉路，不再繞遠路，進而活出前所未有的最好版本。──作家／臨床心理師洪培芸, 如果你是時間不多，又希望系統性吸取人生旅途中所需智慧與經驗的人，看這本書會讓你像吃了聰明藥。如果你是渴求知識的人，書裡面的書單會是很棒的資源。無論對人生的體悟、對其他族群的關懷，都不是從書裡就可以直接得到的，卻可以透過閱讀而建立；而本書就是可以幫助建構人生觀和世界觀的一本書。──《安靜是種超能力》作者／美國非營利組織Give2Asia經理 張瀞仁, 寫這本《人生路引》，斯棓醫師關心的，不只是自己的人生，而是大家的人生。人生無法預演，大家都是摸著石頭過河，但是透過閱讀，我們得以汲取前人的經驗，避開滑石、閃過深潭，不致在無知中滅頂。──《英語自學王》作者／講師 鄭錫懋, 2013年3月29日起，他為了鼓勵公民思辨：「核電是否為台灣必要選項？」於一年半內自費環球演講222場，足跡遍布台、港、美、加。, 2014年初，他首次獲邀書寫《核能不是答案》的推薦序，表示：「得以名列該書封面，和社會聲量百萬倍於我的陳藹玲、郝廣才、蔡康永並列，著實有異樣感覺。」, 演講過程中，許多熱情聽眾變成朋友；心臟外科醫師李紹榕夫婦也是其二，後李醫師出書《最光明，也最黑暗的醫療現場》也邀請其寫推薦序。這兩本書打開他在編輯圈的知名度，至今累積推薦上百本書。, 2015年1月24日，他曾獲邀主持台北市立圖書館每月一書活動，當月選書是《跟TED學表達，讓世界記住你》。他比照企業內訓規格的做法，創下同質活動有史以來參與人數的最高紀錄。, 作者曾任職全職講師一年半；2016下半年因父親身體微恙，臨危受命，接下診所，淡出教學舞台。, 自2015年始，他每月舉辦讀書有獎徵文活動，並親自包裝、寄贈禮物給讀後感最觸動他的讀者。他謙稱禮物是隨興而至的準備：顯微鏡、哩程、套書，近來則是茶葉與醇酒。他希望更多人願意在離開校園後讀書，甚至希望參加者也去舉辦相關活動。他自謙所作所為僅是無畏布施，主張：「這種活動，任何一個人有心要辦，都辦得成。」他深信，終身閱讀可以持續改變一個人，而很多人若都如此改變自己，就會改變一個國家的命運。, 流行 引爆趨勢有公式，催生一場新流行，阻斷眼前壞趨勢（麥爾坎．葛拉威爾《引爆趨勢》）, 習慣 窮習慣為戒，避開人生泥沼；富習慣為磚，砌出人生碉堡（湯姆．柯利、麥可．雅德尼《習慣致富》）, 致富 揭露練成富翁的三大關鍵（湯瑪斯‧史丹利《為什麼他們擁有億萬財富，而你卻沒有？》）, 告別 先做好準備的人，得以相辭；沒做好準備的人，只能斷氣（朱為民《人生的最後期末考》）, 七年前開始有出版社找我寫書，前後近十間，除了圓神外，我都以應允圓神為由，婉謝推辭，但我的寫作主題卻遲遲無法拍板定案。, 從那時開始，我曾有一年半，什麼事都不做，只辦一件事，叫：環「島」演講（最後變成環「球」演講）。我針對能源議題無償的講了超過兩百二十二場，呼籲民眾重視節電與思考核電是否為台灣必要選項，足跡遍及綠島、菊島、九龍半島，以及紐約這個強人的金銀島等地。, 接下來一年半，我全職投入職業講師行列，後來因為家父病危，診所需我坐鎮，友人林長揚也答應我從物理治療師轉職為講師，我倆雙雙臨危受命：我受父命，他受我請託之後，我才毅然退出講師領域，回歸醫師，長揚一腳往前跨進講師圈，如今炙手可熱。, 第一，擔任職業講師的過程中，我累積了很多教學經驗，我跟團隊帶領兩天一夜的presentation workshop駕輕就熟，七成以上的學員隔天都能呈現比自己第一天預期更好的報告成果。但美、日、台的教學相關書籍作品繁多，實在不需我野人獻曝。, 第二，環島演講的過程中，很多心得我已在臉書上發表過了。我回頭看當時的心境起伏，有時不過是些不順心的小事，然而在那時體力嚴重透支下，倒成了能打擊精神意志的大事。現在的心湖倒是水波不興，所以也沒辦法回顧環島演講而特別寫成一本書，因為我的心境已大不同了。, 環島演講、職業講師、診所蹲點的交集，這是我獨有的人生際遇，從環島演講開始，陸續有出版社找我寫推薦序。一開始是能源、環境議題這類書籍；後來我擔任講師，開始有簡報、演講、表達等主題的書籍拜託我寫；之後生活以看診為主，閱讀為輔，找我寫的書種換成跟閱讀、生活、效率有關。, 中國的自媒體人羅振宇說自己是「知識的搬運工」，身為台灣人的幸運是我們可以搬很多他想搬卻不能搬的書。, 我是個愛書人，先前經營的診所有一面書牆（台灣附設書牆的診所不到一％），可以讓患者自由取閱書籍，不必登記，不需還我，就請帶走。, 在完成自己的著作之前，如果你在博客來網路書店搜尋我的名字，會有兩百三十四個搜尋結果，都是推薦別人的實體書或電子書。, 最後，我索性跟專案企畫和主編提議，我決定揉合我的閱讀心得跟人生經驗來寫這本書。告訴我的讀者，哪些書擴展了我的視野，增加了我的能力，讓我知道如何能更有餘裕的面對那個無法倒退也無法快轉的人生時鐘。, 年輕時沒有培養什麼興趣、嗜好，除了八卦別人家的大小事或股票明牌，即使她老公在世時，炒、賣股票總以賠錢收尾。, 她跟兒子、媳婦同住，兒、媳出門工作時，她總以愛之名，踏進人家主臥室，以整理之名行窺探之實。她嘴上最關心的不是自己的健康，而是媳婦的肚皮；肚皮裡有沒有心跳聲？有沒有帶把？這牽動她的萬千神經，兩造千千結。, 她喜歡旅遊，但通常只參加里長相招的一日遊，搭那種由呵欠連連的司機所駕駛的陽春遊覽車，旅遊品質連她自己都不滿意，唯一短暫的開心時刻是車上可以唱卡拉OK。, 健康每況愈下，但她也不覺得運動習慣有多重要，每當有人建議她要運動，她總會回嘴已經做很多垃圾分類的勞動。她最近爬樓梯開始覺得有點困擾，因為膝蓋愈來愈使不上力。有時趕不上倒垃圾，追垃圾車時，發現自己竟會喘。, 有一次她在星巴克遇到一位自稱是治療師的小姐，請她錄下自己一天說過的話，她驚覺自己只要開口，就是抱怨。, 此刻的她，對於「活著」，並沒有特別的喜悅。她雖燒香，但那些舉動只是年輕時，無意識模仿母親的初一、十五，她其實沒有信仰，不曾禱告。, C小姐也已退休，年紀跟L小姐相仿，過去因為買股票賠過很多錢，後來只喜歡儲蓄，定存利率雖低，但感覺「至少錢不會不見」，幾年前擔心老本會愈來愈少（因為銀行利息不足以支應其生活費，生活費會耗掉部分本金），四處詢問資金有沒有更安全的停泊處，最後她找到較安心的投資方式，她投資REITs，並且分散投資地點：台灣、新加坡、香港、美國（但香港欲通過《逃犯條例》之後，她賣光相關持股，分散到其他投資標的），從此她的生活費不會耗掉本金，光REITs的利息，已經夠她開銷。, 她年輕時稱不上有良好的運動習慣，但年過六十，聽到許多醫師提及肌少症，加上看到身邊許多長輩行動都需要人攙扶，她不希望自己走到這一步，於是下定決心認真運動，每天騎健身車或到國小操場健走，每天保持運動半小時，自己也深深覺得認真運動後，身體舒服很多。, 過去她也看第四台，在子女勸說下，慢慢減少自己無目的看電視的習慣，要看就看Netflix或HBO，好好放鬆享受一段影集，而不是看第四台那些粗製濫造的節目，吸收一堆錯誤雜訊，心智停止成長。, 兒女住在車程半小時的地方，一週見面幾次。各有生活空間的好處是，彼此較珍惜見面時刻，不會互相干擾生活步調。, 在兒女的勸說下，退休後她搬到大樓，按照大樓規矩跟著垃圾分類，隨時都可以把垃圾丟在子車，簽約的清潔公司會定期去清運，不知不覺她開始過著「不用追垃圾車」的人生。很多住精華地段的台北人還要追著垃圾車跑，這對新加坡或奧地利人來說，簡直像天方夜譚。, 香江第一才子陶傑筆下曾提過一個詞叫「小農DNA」，此類人「嫉妒、自私、小心眼，盯著眼前半畝爛地，以為就是全世界」。然而我們不妄自菲薄，也不夜郎自大。我們要有宏觀的世界觀，察納雅言、慎思明辨。, 有些事情，我們必須及早準備，愈早準備好，我們就能擁有更多餘裕，去過屬於自己的人生，諸如：被動收入、預立醫療、預立遺囑、教養下一代、安頓上一代。, 我在想，再過二十年，身邊許多朋友，也會來到L小姐、C小姐的年紀，有沒有可能因為我分享一些好觀念跟可具體執行的方法、可培養的習慣，讓大家從L型人生往C型人生移動，甚至過得比C型人生更精采，這就是我寫這本書的初衷。, 我愛台灣，但不愛（部分）台灣人。而本書作者楊斯棓醫師，一直屬於那個我所嚮往的、一個更加美好的台灣。現在透過這本書，你也可以進入這個世界。, 自己這些年來，一直致力於把美、日、歐的簡報世界中，還沒引進台灣的經典書籍，以導讀講座的形式，介紹給國內的朋友。在準備過程中，我領悟到一位夠稱職的書籍導讀者，本身需要具備三種看書的視角高度。, 好的導讀者，首先需要保持智識上的謙遜，以敬重之心，仰視書中的每個細節；更進一步的要求，是要盡可能的看遍該領域的經典著作，才能具備俯視的視角高度，能給這本書在其知識體系中一個精確的定位。, 而更考驗導讀者功力的，則是平視的視角。導讀者本身的知識儲備、人生閱歷，決定了自己能和作者對談到何等的廣度與深度。楊醫師在《人生路引》中，就展現出了與山同坐，和各領域大師分庭抗禮、平分秋色的格局、高度與氣魄。, 市面上介紹書的書不少，讓你看一本書，就能速食十幾本到幾十本書的重點與精華，以時間成本來說，似乎很划算；但這類書往往就像本書當中提到的紅龜粿，「沒有不漂亮，也沒有不好吃，但味道不會超出預期，沒有驚喜」。, 的確，一般的紅龜粿，都是以糯米包裹甜豆沙內餡。記得小時候在澎湖家鄉，每年到了農曆春節的初九拜天公那天，都會吃到這熟悉的古早味。, 長大後來台北，有次在新北市的金山老街上發現有家粿行，米糰並不是用一般的米粉拌熱水成形，而是用純米漿脫水的米糰做成；第三代的小老闆又研發了咖哩菜脯、筍絲香菇，以及薑汁地瓜等新口味，外型和分量上，也改良成更精巧合宜的一口紅龜粿。, 我有次在台北萬華的一家法式甜點店，還吃到了變成慕斯蛋糕的紅龜粿。店家把傳統的米原料，改成有紫米的手工甜酒釀。紅豆餡也是自己製作，用來自屏東萬丹的紅豆，從泡水悶煮到炒成紅豆沙，再搭配日本沖繩所產、甜膩感低的本和香糖。還有油，並不是傳統常用的酥油或豬油，而是法國的發酵奶油；甚至就連外觀的紅龜淋面，也不用市面常見的便宜合成色素，改用自然的莓果果泥與天然的紅麴色素。吃起來既清爽，又覺得味道、層次豐富，還增添了幾分法式風情與日式口感。, 現在，就請你先隨意翻閱本書的任一章節，結合楊醫師的閱讀心得與人生經驗，並從中練就出二十八個基本功的《人生路引》。只要你試吃過一口，相信你一定會同意：這本書就是那超出你預期、帶給你驚喜的紅龜粿。, 我第一次被楊斯棓吸引，是因為他在臉書上，寫他於妹妹婚禮上的「全台語」致詞。我讀其詞，台語優雅道地、靈動有趣、意蘊深遠。遂開始「追蹤」他。楊斯棓在住院醫師結束後的gap year，自費巡迴演講反核議題，環球演講了兩百二十二場。後來他走上專業簡報講師之路，然後因父病而接下診所繼續當醫師，一邊看診，一邊仍受訓進修。我心想，這人真是怪咖。, 我們邀他來演講。演講前有討論餐敘，演講後有感謝餐敘，或許是合節拍，我們漸漸建立某種默契和私誼。分隔台北、台中兩地，也盡可能安排小聚。, 長期密集追蹤臉書，我確認並佩服他的獨特性。首先，他的歷史感—他中學時代就熟讀台灣史，又從李鴻禧、謝長廷等人的演講錄音帶，習得台語之美。其次，他的現實感—他用醫官的閒暇時間，大量閱讀利率、稅制、不動產等相關書籍。他深知線性收入和被動收入的差別，並以知識和膽識賺到身家，賺到自由。還有，他的實踐力—他喜愛閱讀，鼓勵閱讀，每月自辦有獎徵讀書心得。選舉活動或NGO捐款，慷慨大方。另外，他尊重專業，也認真造就自己成專業，花錢不手軟—花錢是學問。, 我是楊斯棓的鐵粉。除非我生活太兵荒馬亂，否則篇篇細讀。尤其，他二○一六年中因父病危，被迫接下診所。小鎮年輕開業醫師的工作與生活，他寫來是一幕幕的驚世、警世情境劇。我讀了詫笑、蹙眉。在情境劇裡，看到他的人生哲學、勇敢和明快。我常忍不住跟我夫說：「這楊斯棓啊，沒在怕的，每篇臉書都在得罪親戚五十、朋友六十。」, 「認識」斯棓十年了。他真誠、實在，不會說一套做一套。他表裡合一，相信什麼就力行什麼。他說話寫文，沒有虛字贅詞、酸言酸語，不假仙、不假掰，知識含金量，忒高。我讀他文章，有樣學樣，校準心之羅盤，因而神清氣爽。比方他說：「遇到大外行不要與之爭辯；遇老千要快閃；若是高手就看有沒有緣分當朋友。」, 我想了想，我們最大共同點是喜歡書。年少至今，我主要倚賴閱讀，解決人生的重大困惑。後來靠益友—友直友諒友多聞，然後又靠運動，強健身心靈。斯棓閱讀範疇廣，常有出版社請他寫推薦序，他說他總是反覆讀兩遍，帶著問題讀，讀到甚至可以代替作者上電台談書。楊斯棓的第一本著作《人生路引》，寫他的讀書心得和人生經驗，如何交相作用，旨在對讀者產生路引之效。, 很榮幸受邀替《人生路引》寫推薦序。模仿是一種致敬。我模仿斯棓的態度，讀了三遍書稿，記了六頁筆記，兩天寫一千字。我真心相信他說的：「我愈努力，就愈好運。」, 我不喜歡考試，為了拿分數、苦讀教科書就不用說了，我常常連看臉書都覺得挫折：誰這個禮拜又達成什麼、誰又去哪裡玩、誰家中了什麼獎、誰今年已經上了多少課、讀完幾本書……這一切，讓人非常挫折。, 但也是因為書，我得以認識斯棓；因為臉書，我們成為不常見面，但有些交情的朋友。自媒體大家都可以用，大張旗鼓的自吹自擂或互相批評都很容易，但斯棓總是在推廣閱讀，對身邊的人也保持一種有溫度的距離。, 我們第一次見面，是我邀請他到台北市立圖書館來聽我演講。當時不知道哪來的勇氣，明明他是該場地的聽眾人數紀錄保持人，還是滿滿助教的那種排場，我竟然就這樣開口，而他也答應了。他特地從台中北上，提早入座，結束時默默的走。沒想到兩天後，曾任TED×Taipei講者的他，花了很多時間，一條一條列點，講出他覺得我值得稱讚的部分。他就是如此毫不張揚的鼓勵人。有次我們談了一下午的事情，他一直忍到最後，才輕輕的關心：「妳這種口罩防護力不是很好，是不是買不到？」如此輕、又這麼重的關心旁人。有陣子他家人身體出了些狀況，焦頭爛額、奔波之際，他竟然是開始提醒朋友應該要先注意準備，以後碰到他這種狀況才會比較輕鬆。, 講了這麼多他的事，是因為我相對於讀者，多了幾次跟他親身相處的機會；而人如其文，這本書就是他的風格：有飽滿的知識卻不誇耀、有火熱的理想卻冷靜的貼近現實、充滿關懷卻不讓人感到壓力。斯棓念很多書，甚至送很多書，我猜世界各地應該都有收過他藏書贈禮的人，但他花這麼多時間自己寫的第一本，竟然是以人生考驗為經、他人著作為緯的書。我想說他怎麼不多加點自己的看法，他說：「讀者如果不相信我，我至少可以提供其他經典作品的觀點，供他們參考。」至於書中觀點有多深刻，其他我不知道，但身為在國際非營利組織擔任跨國主管的人，我很驚訝他對於慈善和公益的理解。這通常不是看幾本書就好，而是身處這個環境、努力學習一段時間才能建立的見解。, 如果你是時間不多，又希望系統性吸取人生旅途中所需智慧與經驗的人，看這本書會讓你像吃了聰明藥。如果你是渴求知識的人，書裡面的書單會是很棒的資源。無論對人生的體悟、對其他族群的關懷，都不是從書裡就可以直接得到的，卻可以透過閱讀而建立；而《人生路引》就是可以幫助建構人生觀和世界觀的一本書。, 身為一個覺得念書讓人挫折的人，又要幫一個寫過幾百篇推薦序的人寫推薦序，不管怎樣都不會寫得好。但轉念一想，我可以在這裡有空間，本身就是奇蹟了啊！這本集結了成千上百本讀物智慧的書，相信也會為你帶來奇蹟。, 知名的中國企業家、說書APP「樊登讀書」的創辦人樊登說過，他的目標是「透過讀書讓中國發生改變」。這正是我在楊斯棓醫師身上看到的究極精神，也是我一路走來的生命體會：用閱讀徹底顛覆你的人生，讓你不再跟所有人一樣；能少走冤枉路，不再繞遠路，進而活出前所未有的最好版本。, 最初知道楊斯棓醫師，是透過他發表在臉書上的文章，它帶給我的第一印象非常強烈。針砭時事，鞭辟入理；分析人情，犀利無比；顯然他的內在，有龐大的知識及資料庫支持。只看他的文章，還不認識本人時，會覺得是「很敢講」（台語：chin-kán-kóng）的大砲。然而，見到了本人之後，卻是一名謙和敦厚的君子！真是完全無法聯想在一起。, 還記得二○一九年七月二十日，楊斯棓醫師在慕哲咖啡的演講，我是台下的聽眾之一。演講之後的Q&A時間，難得舉手發問的我，請教了一個卡在我心中的難題，那就是：「要如何進行篩選，幫人撰寫推薦序？」因為身為臨床心理師，也是作家的我，不時收到來自各方的推薦序邀請。當時在我心中糾結的障礙是，我所背書的不只是一本書的內容品質，更多時候，還背書了作者的人品！, 信任我的讀者及朋友們，可能因著我的推薦，進而買書，甚至相信這個人。若此人表面道貌岸然，私下卻道德淪喪、人品有瑕疵，我豈不是誤了信任我的讀者？因為他們可能在日後有實際碰面的機會，進而有被利用、被剝削，甚至被侵犯的可能。, 感謝楊醫師，早已走在最前方。他大方無私、真誠友善的分享了他的想法及做法，對我啟發及幫助很大！, 人生最大的幸運，不是一生無風無雨，因為這是不可能的。而是你能踩著前人的足跡，踏在巨人的肩膀上，預先看到生命中的各種難題，可以怎麼解決，才是最好的途徑；哪些坑洞千萬不要跳進去，因為進去之後多半斃命，逃出生天的機率幾乎等於零。, 人生最大的痛苦，則是沒有自由；一生聽人發落，任人宰割。很多人活得悲苦，那是因為反覆走著錯誤的路，該準備的時候不準備，該撤退的時候不撤退，甚至還自己動手挖坑，讓旁人看著感到無比悲催。, 受苦的人總以為自己沒有別條路走，自己沒得選。其實早有好書擺在眼前，卻不願意翻閱，認真學習，好好修練。, 中國有樊登，很好。那麼台灣有什麼呢？台灣有言論自由，更有楊斯棓醫師！站在言論自由的基礎上，你不僅會獲得精粹後的知識分享，還有更真實的生命體會。, 這就像你專程規畫了兩週的假期，一心奔著羅浮宮而去，除了〈蒙娜麗莎〉〈勝利女神像〉〈米洛的維納斯〉之外，連〈荷魯斯〉和〈漢摩拉比法典碑〉也細細駐足欣賞。花了十二天浸淫在博物館裡，連香榭大道的LV旗艦店，都被排除在行程之外。帶著豐盈滿載的藝文體驗回國後，朋友問你：「能不能簡單用一千個字，說明一下你的收穫？」, 和斯棓的相識，是從追星、仰望到快跑、跟隨的過程。斯棓的兩百二十二場環島講座，我像個小粉絲般追了其中五場，見證了何謂「場場更新內容、場場增添驚喜」，由此可看出他是位成長型心態的實踐者。, 自二○一四年認識斯棓後，我的人生產生了質變。他的臉書貼文，就像我的窗戶，不只打開大腦迴路，更打通了我的人生出路。我從補習班工讀生一路做到老闆，十四年的職業生涯都在補教業，我的職涯視野，也僅限於此。, 交往日深，長年看他用演說傳遞熱情、促發改變；用文字針砭時弊、沁人心脾；用捐輸實際擴大影響圈、打造心中更好的台灣。和他年齡相仿的我，竟也被激起了「有為者亦若是」的夢想。這個擴大影響力、有益於人的想法，才催生了「英語自學工作坊」，也才有了後來的著作《英語自學王》。, 斯棓博覽群書，藏書量驚人，作序量也驚人（目前已有近百篇序文，持續增加中）。在「一間間」的藏書中，精挑出對其人生有深刻幫助的二十餘本為綱；用他過人的領悟力，煉製出精華。超越了濃縮式「物理說書」，領先了詮釋性的「化學說書」，根本是「煉金術說書」。透過自身的觀察與經驗，為原著畫龍點睛、增添價值，這本《人生路引》，堪稱是書中之書。, 從獨善其身、開創新局、思維習慣，到富足、家庭、助人，斯棓不藏私的分享了他的藏寶圖，鼓勵我們也繪製一張自己的，並且勇敢踏上征途、昂首前行。斯棓如此行，所為何事？我想是為了更好的台灣。他深知，唯有國民的人生變好，台灣這塊土地才會真正變好。, 一如在〈父母的語言〉此章節裡，作者丹娜．蘇斯金的故事。她的先生唐恩醫師，陪伴孩子在沙灘玩耍時，目睹了兩個小男孩在湖邊溺水，他不加思索的跳進水裡救人。結果男孩們平安獲救，唐恩卻不幸殞命。, 蘇斯金雖遭喪夫之痛，卻選擇化悲痛為大愛，延續先生救人於危難的精神，著力推廣「三千萬字計畫」，幫助更多的孩子，能夠被妥善的教養。因為，她關心的不只是自己的孩子，而是所有人的孩子。「有太多孩子在不利成就的情況下掙扎」，當我們看見了，她說：「我們不能佇立岸邊！」, 寫這本《人生路引》，斯棓醫師關心的，不只是自己的人生，而是大家的人生。人生無法預演，大家都是摸著石頭過河，但是透過閱讀，我們得以汲取前人的經驗，避開滑石、閃過深潭，不致在無知中滅頂。, 斯棓是已經到達彼岸的人，看著許多人「在不利成就的情況下掙扎」。他看見了，他不想只是佇立岸邊。, 在環島演講中，斯棓總以「感動山神的鸚哥」自居。在森林大火裡，有一隻鸚哥已經安然飛走，脫離凶險。因不忍同伴受苦，就飛去湖邊，用翅膀沾水來回無數次，想用翅膀上的水來滅火。看似徒勞無功的努力，最終卻感動了山神，降下大雨、撲滅山火。, 現實生活中，不一定有山神，但斯棓來來回回沾在翅膀上的湖水，真的滴落在我的身上，讓我得以躲過烈火，奔向自由。受人恩情太多，能做實在太少，但願也成為一隻鸚哥，沾濕自己的翅膀，往需要我的地方去。, 會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期（含例假日）。退回之商品必須於猶豫期內寄回。, 服務時間：週一~五 8:00~19:00，週六~日、例假日 9:00~18:00，365天全年無休, 地址：臺灣 115 台北市南港區八德路四段768巷1弄18號B1之1 食品業者登錄字號：A-196922355-00000-9, 規格：平裝 / 304頁 / 14.8 x 20.8 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版.