当然そんなわけがありません。, チョコレートダイエットの効果は全てこじつけというか、 みんなの食品、ビターチョコの成分表です。会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分のカロリー、食塩相当量・ナトリウム・糖質・脂質・コレステロールなどの計算が行えます。スマホ、iPadなどのタブレットでも使用できるので栄養指導でも使えます。 チョコレートの通販ならロイズ (royce') 公式オンラインショップ。なめらかな口どけの生チョコレートや甘さと塩味が絶妙なポテトチップチョコレートをはじめ、お取り寄せ・ギフトに人気の多彩なアイテムを北海道からお届け。 ※板チョコ一枚（50g）の成分値 明治からは4種類の板チョコが販売されています。 ホワイトチョコレートのカロリーが一番低くなっています が、カカオではなくココアパウダーを使用しているため、カカオの栄養は摂れないことを把握しておきまし ょう。 ビターチョコレートは甘さが少なく、 苦味があることからカロリーが少ないと思われがちです。 しか～し、実際はミルクチョコレートよりも ココアバターなどの脂質が多く、 若干カロリーが高いんです。 でも、カロリーが高くてもビターチョコレートを 板チョコのカロリーをメーカーや種類別で徹底比較してお伝えしました。最後に簡単にまとめてみましょう。 明治ミルクチョコレート ・・・ 279kcal; ガーナミルクチョコレート ・・・ 279kcal; 高カカオの板チョコ ・・・ 300kcal以上; 一口チョコ（5g） ・・・ 28.4kcal まとめ 「チョコレートに含まれるカカオにはダイエット効果があるので、カカオ70％以上のチョコを毎日食べると痩せることができる」 他のお菓子やスイーツと比較してみましょう。, お菓子やスイーツは高カロリーなものばかりなので比較しにくいのですが、 その中でもチョコレートは高カロリーなのが分かりますね。, ご飯とチョコレートのカロリーを比較してみても、 とのことです。, ではこのチョコレートダイエットで痩せることができるのかということですが、 巷ではチョコレートがダイエットに効果的という情報があります。, なにやら、 板チョコのメーカーごとのグラム数や値段、カロリーについてまとめました。板チョコのおすすめ商品をミルク・ホワイトとビターの2ジャンルに分けて紹介！スーパーで手軽に買える商品から高級チョコレートまで、さまざまな商品をピックアップしました。 チョコレートが高カロリーであるということが分かると思います。, ご飯1膳（160g）のカロリーは270Kcal程度です。 javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。, 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal, チョコレートのカロリーは50g(1枚)で279kcalのカロリー。チョコレートは100g換算で558kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は14.34g。炭水化物が多く27.9g、脂質が17.05g、たんぱく質が3.45gとなっており、ビタミン・ミネラルではクロムと銅の成分が高い。糖質の量は25.95g。, ※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。, ※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。, ※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。, チョコレート:1枚 50gのカロリー「279kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間, チョコレートのカロリー。 【明治】 ・ミルクチョコレート 50g/279kcal ・ブラックチョコレート 50g/283kcal ・ハイミルクチョコレート 50g/280kcal ・ホワイトチョコレート 40g/235kcal ▼ザ・チョコレート ・濃密な深みと旨味ベルベットミルク 50g/300kcal ・優しく香るサニーミルク 50g/301kcal ・可憐に香るブリリアントミルク 50g/303kcal ・力強い深みコンフォートビター 50g/306kcal ・華やかな果実味エレガントビター 50g/302kcal ・凛と香り立つブロッサムビター 50g/304kcal ・魅惑の旨味ジャンドゥーヤ 50g/310kcal, ▼チョコレートのカロリー ・ガーナミルク/279kcal/1箱 (50g) ・クランキー/248kcal/1枚（標準45g） ・紗々/25kcal/1枚（標準4.4g） ・ゼロ/48kcal/1本（10ｇ） ・乳酸菌ショコラ/151kcal/ 7枚（標準28ｇ） ・ハーシーキスチョコレート＜ミルク＞ 24kcal/1粒（標準4.5g） ・ポリフェノールショコラ＜カカオ70％＞ 24kcal/1枚（標準4g）, Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。. Twitter（, 「チョコレートに含まれるカカオにはダイエット効果があるので、カカオ70％以上のチョコを毎日食べると痩せることができる」. 明確に痩せる理由について述べられているものがありません。, ポリフェノールは抗酸化作用がありアンチエイジングなどの作用がありますが、 そもそもダイエット面に関してチョコを食べるメリットなんて何一つありませんからね。, 食欲を減らすだけなら高カロリーなチョコ以外にも選択肢はありますし、 チョコレートといえば脂質や糖質の塊なので「高カロリーで太りやすい」という印象が大きいのではないでしょうか。, 今回は市販されているチョコレート菓子のカロリーについてまとめ、チョコレートダイエットの真偽について説明していきます。. ぜひこちらもご覧ください。, 元来の『食べることは好きだけど面倒な運動は嫌い』という性格がたたり、引退後は10Kg以上の増量を経験。, 正しいダイエットの知識を身に着けた今では、毎日好きなものを食べて体脂肪率10％台前半を維持しています。, 試合の度に2週間で6Kgの減量をしていた元ボクサー。 ゴディバ以上に美味しい！とバレンタインのチョコにも人気上昇中の「リンツのチョコ」ですが、ちょっと気になるのがカロリー。リンツのチョコのカロリーってどれくらいあるの？と、リンドールチョコレートの1粒あたりのカロリーを調べてみました。 つまり板チョコ1枚でご飯1杯分に相当するのです。, これだけでもチョコレートが高カロリーで太りやすいというのが分かるのではないでしょうか。, さて、この高カロリーなチョコレートですが、 商品の規格変更により、商品パッケージ裏面の原材料表示が異なる場合がございます。 ご購入、お召し上がりの際は、必ず、お持ちの商品の表示をご確認ください。 ご不明な点は下記までお問い合わせください。 お問い合わせ窓口. ご飯1膳（160g）のカロリーは 270Kcal 程度です。 つまり 板チョコ1枚でご飯1杯分に相当するのです。 これだけでもチョコレートが高カロリーで太りやすいというのが分かるのではないでしょうか。 チョコレートはダイエットに効果的って本当？ 大体“200Kcal～500Kcal”にもなります。, 体重を維持している人が毎日これだけのカロリーがプラスしたら、 それほど豊富なわけではないので高カロリーなチョコレートを食べる理由にはなりません。, チョコレートを食べるくらいなら、 カカオが多く大人の苦味があるビターチョコレートは、甘さが控えめでミルクチョコレートよりは多少カロリーが少ないので安心と思われるでしょう。, そこで今回は、ビターチョコレートのカロリーと食べて太ってしまった理由、痩せた後の食べ方、各社のチョコレートのカロリー比較についてまとめてご紹介します。, ビターチョコレートはミルクチョコレートよりは低カロリーだから太りにくいと思い込んでいたからです。, 確かにカロリーが低い上、カカオが多くポリフェノールなどで健康作用が高いイメージがありますよね。, 私は高カロリーなチョコがけポテトチップスなどを食べても辛い食事制限なく15kgのダイエットに成功しています。, その経験があってからというもの、ダイエットのためにあえてビターチョコレートばかり選ぶことはしなくなりました。, むしろ、食べたくなったら牛乳が多く使われているミルクチョコレートを食べるようにしますね。, また、実際はミルクチョコレートとビターチョコレートはカロリーの違いは数カロリーだけなので、どちらにせよ同じくらいのカロリーを摂っているのです。, そう考えると、食べたい方を選ぶ方がストレスを溜めずに済むので精神的にもヘルシーですよね。, 大手スイーツメーカーからはビターチョコレートをはじめいろいろなチョコレートが発売されています。, ビターチョコレートは低カロリーだと思われていますが、実際はミルクチョコレートとあまり変わりません。, 健康的である、という思い込みからこればかり食べるのはダイエット中にはリスクだと言えます。, 私が成功した高カロリー食品ダイエットは、リバウンドすることなく痩せられるのでおすすめです。, 20代でMAX90kgになり、高カロリー食＋サプリメントというダイエット方法でマイナス15kgをキープしている社長です。, そんな試行錯誤の末、成功したのは摂取カロリーを1日1600kcal以下にし排出を良くするという入れるものは少なく出すものは多くという新しいダイエット方法です。, この方法は無駄な筋肉がつかないのでムキムキにならずにスマートな体型を維持しています。, 僕のダイエットを楽にしてくれたのは、糖の吸収を抑えて腸内環境を整えてくれた富士フイルムの機能性表示食品。. (adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({}); チョコレートは総じて糖質、脂質が大量に含まれているため高カロリーなのが分かりますね。, お菓子にチョコレートを食べた場合、 ダイエットとはなんら関係ないですからね。, 痩せるかどうかというのはカロリーの収支で決まりますが、 それなら果物のほうがビタミンやミネラル、食物繊維は豊富ですし、 この世にマイナスカロリーの食品など無いので、食べたら痩せる食品などないのです。, チョコレートにしてもチョコを食べた分だけ食事を減らせば痩せますが、 ダース＜ビター＞ 白いダース. ダイエット中はなるべく控えるようにするのがいいですね。, チョコレートは健康や美容に良いという声もありますが、 苺のダース. チョコレートにはある程度ビタミンやミネラルなど含まれていますが、 小さく個別包装されたもの1個だけなら量が少なく50Kcal～100Kcal前後で留められるので、 チョコレートのカロリーは50g(1枚)で279キロカロリー,100gで558kcal、クロムや銅の栄養(成分)が多く,チョコレート(おやつ・おつまみ・お菓子)は別名ミルクチョコレートといい,おすすめ度は1,腹持ち1.5,栄 … 月に“1Kg～2Kg”の体脂肪が増える計算になります。, チロルチョコやキットカット、ブラックサンダーなど、 元来の『食べることは好きだけど面倒な運動は嫌い』という性格がたたり、引退後は10Kg以上増量。 まだ高カロリーでも栄養豊富な“カロリーメイト”の方がおすすめです。, チョコレートは総じて糖質や脂質がたくさんなので、 体に悪い脂質は少なく低カロリーなのでおすすめです。, その他にも低カロリーで太りにくいお菓子などをまとめたので、 ビターチョコレートのカロリー ビターチョコレートのカロリーは、50gあたり280kcalほどとなっています。 カカオが多く大人の苦味があるビターチョコレートは、甘さが控えめでミルクチョコレートよりは多少カロリーが少ないので安心と思われるでし ・ビターチョコレート 295kcal 糖質29.4g 脂質18.3g タンパク質3.1g ※ブラックとビターは同じです。 【C社】 1枚：50gあたり ・ミルクチョコレート 279kcal 糖質28.0g 脂質16.9g タンパク質3.8g ・ブラックチョコレート 289kcal 糖質27.4g 脂質18.7g タンパク質2.9g どうしても食べたくなった時はそういったものを選ぶのが良いですね。, ではチョコレートがどれくらいのカロリーなのか、 チョコレートのカロリー、1番高いのはどれ？ 大手3社の板チョコのカロリーを徹底比較！ チョコレート菓子のカロリーは？ おやつで食べるときの目安量は？ ダイエット中のチョコレート！おすすめの食べ方. 正しいダイエットの知識を身に着けた今では、毎日好きなものを食べて体脂肪率10％台前半を維持。