膝蓋靭帯炎治療

Copyright (C) Ð´ÌÉÝÌ´öuGWåÚÖßÇv All Rights Reserved. ã§ãã¼ã«é¢ç¯æ»æ«ã®å¾éºçãæ²»ãï¼, ãã©ã¤ãã¼ã°çã®å¾éºçãæ²»ãï¼, å¾èéª¨çè±æ©è½ä¸å¨çãæ²»ãï¼, ä»è¸é¢ç¯ã»è°çé²æ¢ç¨ã®éª¨ç¤ãã«ã, éª¨ç¤ãã¤ã¨ããç¨ã®éª¨ç¤ãã«ã. ããï¼, åææ¥ï¼âï¼ã¯9:00ï½20:00ã¾ã§å¶æ¥ã, æ¥ææ¥ï¼âï¼ã¯9:00ã17:00ã¾ã§å¶æ¥ã. まずはじめに膝蓋骨靱帯について、どの場所を指すのかを説明していきたいと思います。「膝蓋骨靱帯」とは膝蓋骨（俗に言うお皿の部分）と脛骨（スネの骨）を繋いでいる靱帯のことをさします。, 言葉の響きから連想すると、太い筋肉のようなものをイメージするかと思いますが実は膝蓋靱帯は一本ではなく複数もの腱が集まってできた束のことをさします。なので、一本が傷ついても症状が出ないこともあります。, この膝蓋靱帯はどんな働きをしているのかと言うと、膝を伸ばす役割をしていると言われています。, この膝蓋靱帯に炎症が起こると、どういった症状が現れるのでしょうか？初期の方は無症状で進行するといったケースも少なくはありません。その炎症が広がったり、炎症自体が強くなると痛みが出てきます。痛みが現れる部位としては、ちょうど膝のお皿と呼ばれる部位の周辺にかけて痛みを放つようになります。また、膝の裏に痛みが生じる場合もあります。, どの部位でも共通して言えることなのですが、炎症がひどくなるとその部位から熱を発するようになります。膝蓋靱帯炎も同じで、炎症が進行すると熱を放つようになるケースもあり痛みを伴う部位と一致して熱感を感じることがあります。, 炎症が重症化しているケース、もしくは靱帯そのものが断裂している可能性があります。通常なら徐々に痛みが出てくる場合がほとんどで急激に痛くなるケースは稀ですが、歩行が困難なほどの痛みが出てきた場合は炎症の他に靱帯の断裂も考えられるので早急に医療機関を受診することをお勧めします。, なぜジャンパー膝と呼ばれているかと言うと、実は膝蓋腱靱帯炎とはジャンプ力の高い選手があることが多いと言われています。ジャンプをした時に、膝蓋腱靱帯に負荷がかかり痛みが出ることがわかっています。, ジャンプ競技を主とする、体操選手や走り幅跳び選手に多いとされています。この跳躍を主とする競技なのですが、室外でする走り幅跳びなどの競技より室内で行う競技の方が発症しやすい傾向にあります。, また、その他にも長距離走の選手やサッカー選手も長時間膝蓋腱靱帯を使用するためこの疾患を患う確率が高いようです。, 身体を動かすことの多い、10〜20代に好発されると言われており男女比でいうと大差はないようですが、若干男性に多い傾向です。, 上記の症状があり、まだ痛みが軽度なら病院を緊急で受診する必要性は低いと判断します。膝蓋腱靱帯炎は初期の段階なら、整体での治療も可能になるので「痛いけど病院に行くほどでは・・・」という方は、整体に行って相談してみましょう。中には、膝蓋腱靱帯の治療を行なっていない整体もあるようなので事前に問い合わせてみることをお勧めします。, 痛みがひどく、歩行が困難な場合は整体に行くのではなくすぐに整形外科がある病院を受診するようにしましょう。また、痛みが夜中に出てきて眠れないほどの場合は、救急受診で応急的に痛み止め等を処方してくれる場合もあります。そういった場合は、翌日に整形外科を受診する等して医師の指示を仰ぎましょう。膝蓋腱靱帯炎の場合やもしかすると靱帯が断裂してしまっている可能性も否定できません。, 先にお話しした症状があり、室外靱帯炎を疑う場合実は「診断の基準」というものはないのですが病院を受診した場合まず靱帯の損傷がないことを確認します。靱帯損傷（断裂）を除外することを優先的に行います。, 病院を受診した場合をお話していますが、靱帯損傷（断裂）がないことを確認したのちに、膝蓋腱靱帯に一致する部位での痛みがある場合は膝蓋腱靱帯炎の診断をつける場合がほとんどです。, また、症状のみではなく普段スポーツをしているかや足を長時間使うような動きをしているかの問診も参考に診断をつける形になります。, 膝蓋靭帯炎と似ている疾患にOsgood Schlatter病、Sinding-Larsen-Johansson病、有痛性分離膝蓋骨、神経病性関節症（シャルコー関節）痛風、偽痛風、膝蓋嚢腫、滑膜ひだ（タナ）障害、半月板損傷、膝蓋骨不安定症などがあります。膝蓋靱帯炎と思っていても、実は全く別の疾患だったというケースもあります。そうなった場合は治療法が全く異なる場合があります。, 可能なら症状が軽快するまで、安静にする必要があります。靱帯の炎症なので炎症が起こっている時に追い打ちをかけるように使ってしまうと、さらに炎症を悪化させてしまう可能があります。, 安静が難しい場合は、長時間立ちっぱなしでいるのではなく時々座ったり運動は控えるなどの工夫が必要です。, 痛みがひどい場合、治療を行う際も痛みが生じてしまうので治療もスムーズに進まない場合があります。まずは痛みを取り除くことを優先し、痛み止めの内服や患部にステロイドの注射（鎮痛・抗炎症作用あり）を打つことで症状が軽快するケースが多くあります。, 膝蓋靱帯炎は周囲の筋肉が硬くなっているので、患部に電気を流し筋肉を緩めるといった治療法を行います。また、電気を流すことで痛みを抑える効果も期待できます。, 電気療法とは異なり。低周波の電波を当てることで傷ついた筋肉の補正をしている効果があります。また、電波が筋肉を温めることで緩めてくれ鎮痛作用も発揮されます。, 膝蓋靱帯炎には太ももの筋肉が大きく関係してきます。その為、筋トレを行うことで筋肉を強化することで症状改善に繋がるとされています。筋トレの方法は一歩間違えると、症状悪化に繋がるので必ず専門家と一緒に行う（または指導を受ける）ことをお勧めします。, 基本的に炎症のみで手術になることはないとされていますが、炎症が激しく靱帯断裂に及んでいる場合（または及びそうな時）はその部位を縫い合わせる手術が必要になります。, 膝蓋靱帯炎の原因から治療法まで一気に説明しましたが、いかがでしょうか？もし同様の症状が出てきた場合は、ここでのまとめを参考にしてみてください。, 柔道整復師 CSCS(NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト) 救命技能認定, 膝蓋骨（しつがいこつ）と脛骨（けいこつ）のあいだの膝蓋靱帯が炎症を起こしてしまうことによる起こる膝蓋靱帯炎。, コラーゲンが関節痛にも効果的って本当なの？！その理由とはいったい何なのでしょうか？. 土井治療院では多くのジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）の治療経験があり、膝蓋靭帯の痛めている部位をピンポイントで探し出す触診力をみにつけています。 ③バランスの崩れた腰～下肢のバランス調整. 膝蓋腱炎の治療法. uGWåÚÖßÇiµÂª¢¾¢½¢©ñ¹Âµå¤jv, GÌMiGWjÌãðSÉÉÝð´¶é. ① 大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝) ② 膝蓋腱は大腿四頭筋から脛骨粗面に至るまでの膝伸展機構の一つであり、膝蓋骨から脛骨粗面に付着しています（図1）。膝蓋骨下端と脛骨へはenthesisで繋がっています。膝蓋骨後面はHoffa脂肪体が浸潤しています。ジャンプやランニングの着地時、地面からの衝撃は脛骨粗面より膝蓋靭帯、膝蓋骨、さらには大腿四等筋に伝わり吸収されます。膝蓋腱にストレスが加わり微小断裂が起こり痛みが出現します。共通の原因は使い過ぎです。治療法. B±¤µ½NZðÁÄ¢élÍüPðSª¯Üµå¤B. 治療・リハビリ. 疼痛の程度によって治療が異なるため、病期を4段階に分けます。最近では予防、再発防止用に装具の使用が勧められています。【Phase1】運動後に疼痛が生じる場合は、大腿前面のストレッチと局所の練習後のアイシングを徹底する。膝蓋大腿関節症とは（症状・原因・治療）膝の痛みを引き起こす可能性のある障害や病気の一つに「膝蓋大腿関節症（しつがいだいたいかんせつしょう）」があります。ここでは膝の痛みとの関係を交えながら解説します。土井治療院では、下記の治療でジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）の根本治療を行います。 ①太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）を緩める。上記にも書いたように、太ももの前の筋肉が膝蓋靭帯を引っ張って痛みを起こしています。バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプ動作の多いスポーツをしている選手や陸上競技やサッカー・野球などランニング動作の多いスポーツに起こりやすい疾患です。, ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)の原因の１つとして、大腿四頭筋の柔軟性の低下があります。, 膝にはランニング時に約６７０kg、ジャンプ時には約１２００kgの負荷がかかるといわれています。このときの衝撃を大腿四頭筋の収縮によって緩和しているのです。, 自覚症状としては、日常生活に支障が出ることは稀でスポーツ時に膝の前あたりに痛みがあり膝を深く曲げたり切り返し時に膝を伸ばしたときに痛みがでます。, 膝のお皿の下の太いすじ（膝蓋靱帯）の輪郭が左と比べて右の方が太くぼやっとしてるのが分かると思います。, Phase 2ー運動開始もしくは終了後に痛みは出るが、運動中は一時的に痛みが軽減。, だいたいの方は、痛みを我慢してスポーツを続けているためPhase３になって来られる方が多いです。, ジャンパー膝(膝蓋靱帯炎)と同じような成長期の膝の痛み(スポーツ傷害)にオスグット病があります。, ジャンパー膝(膝蓋靱帯炎)はお皿(膝蓋骨)の下からすねの出っ張り(脛骨粗面)の間が痛むのに対して、オスグット病はすねの出っ張り、脛骨粗面部に限局して圧痛があります。, また、発症年齢もジャンパー膝(膝蓋靱帯炎)は成長が進んできた中学生後半から高校生以降(15歳～)に多いのに対してオスグット病は早ければ小学校高学年から中学２年生くらいまで(11歳~14歳)の成長期に多いのも特徴的な違いです。, アスイクでは、膝蓋靱帯の炎症を取るために圧痛部位に直接鍼治療やラジオ波を行います。, そしてなぜ膝（膝蓋靱帯）に負担がかかるようになっているのかを普段の姿勢やプレー動作などをみさせていただき、判断していきます。, 今後痛みの出ないよう、その人に必要なエクササイズやトレーニングを指導させていただきます。, 痛みが強いときは、練習を休むのが一番ですが、できるだけ休まずにできるようサポートさせていただきますので、このような痛みにお悩みの方は一度ご相談ください。, スポーツ選手、アスリートに良くあるケガ・疾患、トレーニングについてのお話、予防法などを書いています。不定期で更新中！, ※19:00以降や日・祝など時間外も出来る限り対応させていただいてます。まずはご相談ください！. ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)の治療アスイクでは、膝蓋靱帯の炎症を取るために圧痛部位に直接鍼治療やラジオ波を行います。大腿四頭筋の緊張をとるため、鍼治療やラジオ波でアプローチしま … こんにちは！ジャンパー膝[膝蓋靱帯炎]になるとジャンプすると膝が痛みますし、ひどい場合だと膝を動かすだけで痛む場合もあります。そうなると辛いですよね… 治療後は良くなるけれど、時間が経つと痛くなってしまうという方も多いのでないでしょうか？電気療法とは … 基本的にジャンパー膝が手術適応になることはありません。しかし、靭帯の損傷が激しいときや、靭帯が断裂してしまっている場合（4期）には、靭帯を縫い合わせる手術が必要です。膝蓋靭帯縫合術. 靭帯や腱が骨に停止するところでは、筋肉のはたらきによるストレスが集中しやすく、組織の小さな損傷が生じます(①②③)。また、靭帯が骨のすぐ上を通るところでは、膝の曲げ伸ばしによって靭帯と骨の摩擦が生じて炎症の原因になります(④)。. ✔️膝蓋靱帯とは膝のお皿のすぐ下に続く靱帯のこと ✔️️繰り返しのジャンプによって炎症や微細な損傷を引き起こす ✔️成長期障害であるオスグッド・シュラッター病と原因は似ている ✔️膝のお皿のすぐ下に痛みが出るが、初期は痛みというよりも太ももの前面に張りを感じる ✔️️膝が沈み込むようなランニングフォームは膝蓋靱帯炎に繋がりやすい ✔️痛みが出たら原則安静を保ち、痛みが治まってきたら太ももの前の柔軟性をあげたり、筋力強化に取り組む膝蓋腱炎は別名ジャンプ膝やランナー膝と言われます。着地をする時のショックが吸収できずに、膝のお皿の靭帯を痛めます。こんな時は、膝サポーターでケアしましょう。しっかり膝を補強して安静にできれば、治る力が目を覚まします。膝蓋腱炎の治療法は症状の度合いによって変わってきます。軽度なものであれば炎症を抑えるのにアイシングを痛みを感じる箇所に、10～15分くらいを目安にすると痛みが和らぎます。手術には内視鏡を用います。関節鏡の直径は約5mm。膝蓋靱帯炎は周囲の筋肉が硬くなっているので、患部に電気を流し筋肉を緩めるといった治療法を行います。また、電気を流すことで痛みを抑える効果も期待できます。超音波療法. 電気治療. ランニングをしていて膝痛が起きたら、それは膝からのsos。腸脛靭帯炎や膝蓋靭帯炎といった疾患が代表的です。この記事では、ランナーに起きやすい疾患の症状や原因を解説したうえで、痛みを緩和する方法も紹介しています。思い当たる原因があれば、早めに対処しましょう！